Есть мнение, что любой фрукт в высушенном виде теряет почти все свои полезные свойства, становясь жалкой пародией свежего.
Это не совсем так. Конечно, при любой переработке часть витаминов и минералов теряется, но польза сухофруктов для организма человека несомненна.
Курага-это сушеные абрикосы без косточки. Если продукт этого года сушки, то ягоды будут мягкими, их нет необходимости замачивать в воде на тридцать минут.
Хороший качественный продукт без химической обработки выглядит скромно и достаточно неказисто, зато он самый натуральный.
Нереально яркая курага приобретает свой насыщенный цвет путем химической обработки. Я опасаюсь такую покупать, а у простенькой вкус как у своей, домашней, какую раньше бабушка сама сушила.
Я с курагой чай иногда пью. Покупаю вместо конфет. Курага очень полезная штука. Объясню, почему.
- Курага укрепляет организм в целом, повышает иммунитет. Ее полезно поесть особенно после операции или болезни.
- Курага содержит много витамина А, она полезна для зрения.
- Она неплохо очищает организм, выводя токсины и шлаки, а еще улучшает пищеварение. В ней много клетчатки, горсточка кураги в день быстро помогает привести пищеварение в норму.
- Собственно поэтому, не смотря на высокую калорийность этот продукт помогает избавиться от лишнего веса.
- Антиоксиданты, содержащиеся в кураге, помогают укрепить волосы и улучшают общее состояние кожи.
- Продукт богат железом и хорошо помогает повысить гемоглобин.
- Отвар из сушеных абрикосов имеет мочегонный эффект. Это помогает снять отеки.
- Курага полезна для сердечно-сосудистой системы, так как содержит много калия. Ежедневное употребление кураги снижает давление.
- Сушеные абрикосы рекомендуют есть во время диет при борьбе с лишним весом. Этот продукт хорошо очищает организм, выводя токсины и избыток жидкости. А высокая калорийность побеждает чувство голода быстро и надолго.
Поэтому необходимо включить курагу в свой рацион особенно в осенне-зимний период.
Разумеется, все хорошо в меру. 4-5 штучек в день вполне достаточно.
Спасибо, что заглянули и дочитали.
Автор будет рад комментариям и новым подписчикам на канале))).