Встаете утром с кровати усталым и не выспавшимся? Весь день чувствуете усталость и слабость? Возможно у вас синдром хронической усталости.
Синдром хронической усталости или СХУ - это синдром при котором вы длительное время чувствуете усталость, даже после отдыха.
Возникновение СХУ связанно с неврозом возникающем в вегетативной нервной системе. ВНС - отдел нервной системы, регулирующий деятельность внутренних органов, желез и сосудов. Деятельность системы не зависит от человеческой воли, мы не можем по своему желанию заставить чаще биться сердце. Симпатическая нервная система регулирует обмен веществ, повышает возбуждаемость тканей организма и мобилизует его силы на активную деятельность.
Также заболевание могут провоцировать высокие интеллектуальные и эмоциональные нагрузки.
Основными симптомами СХУ является апатия, депрессия, приступы гнева или агрессия с частичной амнезией.
Лечение
- Нужно нормализовать свой режим сна и выделить в своем расписание время для физических нагрузок.
- Необходимо следить за своим рационном.
- Лечебный массаж и физкультура, возможно с гидротерапией.
- Необходимо обратится к психотерапевту.
