ЧИТАЕМ И СТАВИМ Лайк ❤"Мало ем , но не худею" 😱или очередной миф об уникальном обмене веществ .
Многие задаются вопросом почему на них не работает тот или иной метод , но срабатывает на других . 🐣Я думаю у каждого есть друг или подруга , которая ест все подряд и не толстеет😤 ?! Но если внимательно проследить и посчитать за тем , что ест ваш друг с "уникальным метаболизмом " , 😰то мы скорее всего увидим несколько вариантов :
🙋1)что ест он либо понемногу, но разнообразную еду , либо большую порцию , но 1-2 раза в день 🙋2)Либо сегодня съел меньше , а завтра больше ( поддерживая свой вес ).
🙋3) он ест много и очень активный ( может любит с собакой побегать , может с ребёнком 🏃♀️👼постоянно играет , бегает прыгает )
ВЫВОД‼️у вашего друга обычный метаболизм .
‼️Обмен веществ действительно может замедляться , входить в аварийный режим , но это обычно у измучившихся диетами и голодовками . НО ЭТО ВСЕ МОЖНО ИСПРАВИТЬ ‼️
Многие люди , даже ведущие подсчёт ккал , часто недооценивают или переоцениваются свой приход и расход ккал.Кто то вечно , что то подъедает🍳 и эти кусочки не записывает , кто то наоборот , записывает лишнее . И получается неплохой такой профицит или дефицит .
Нельзя набрать массу недобирая ккал и так же нельзя скинуть кг перебирая ккал . Закон термодинамики ещё никто не отменял . ‼️в заключении хочу сказать самое главное ‼️КАК БЫ ВЫ НЕ ВЫСТРАИВАЛИ СВОЁ ПИТАНИЕ типа : углеводы вечером нельзя , это не будет никогда работать . Главное это приход и расход калорий и 🙋все‼️ от себя добавлю ещё : учитывайте все и не переоцениваете свой энергообмен , т.е приход и расход ккал , больше двигайтесь и будьте здоровы .#пп#тренировка#тренировкадома#центрвселенной#nike#life#fitness#sport#питер#love#blonde#спорт#зож#я#девушка#красиво#мотивация#motivation#украина#любовь#подписчики#like4like#food#follow#работа#дом#подписывайтесь##публика#23#вечер#