Морально готовлюсь к насыщенному декабрю и не дам себе ни минуты покоя.
Обычно все стараются выйти из жестких рамок и быть максимально свободными, а я наоборот на этот декабрь 2018 настолько сильно загружу себя, что мало не покажется. Раминка больше не отдохнет и не покайфует. Максимум движения, работы и минимум времяпровождения в соц.сетях, за просмотром сериалов и бесцельного хождения по ТЦ.
Глобальные цели на декабрь :)
- Ходить в школу шитья и выполнять все задания в срок
- Похудеть на 3 кг
- Выучить 100 английских слов и 50 фраз
- Сходить в библиотеку
- Сходить в обсерваторию
- Пуховик
- Блендер
- Оплатить кредит
- Сдать анализы на кровь
- Делать ежедневные упражнения из комплекса
- Ложиться спать до 23:00
- Максимально видовое питание.
- Молочку, мясо, глютен, рафинированный сахар не ем
- Ежедневная медитация и визуализация
- Маски для кожи и волос и пиллинги
- Массаж 1 раз в неделю
- Массаж лица, тела и упражнения
- Прочитать 5 книг
- Максимум выкладываться на работе и прокачиваться там, а так же бизнеес
- Заниматься творчеством
Ежедневно:
- Подьем в 6:30
- Медитация, аффимирация, визуализация
- Комплекс упражнений: подъёмы ног, махи, приседания, пресс по 35 раз
- Планка по приложению 5 мин.
- Вакуум 5 подходов по 15 сек.
- Чтение
- Отчет в блог
- Учить слова на английском
