Недавно мы с подругой стали использовать интересную технику для выработки полезных привычек. Техника называется - "Не хочешь делать полезную рутину както: спорт, изучение иностранного языка или ведение блога - плати штраф ленивая *опа". Очень длинное название у этой техники, но она реально работает.
К слову, мы вместе с подругой имеем склонность к размышлениям, прокрастинации и залипанию в соцсетях, из-за чего порой нам не хватает времени на полезные и важные дела. Какие только способы мотивации мы не перепробовали - все безтолку!
Дальше буду говорить про себя. Я решила выбрать в качестве подконтрольных привычек следующие: спорт 5 раз в неделю и написание одного текста в блог каждый день. Но сегодня решила пойти по крупному и добавить сюда же ранний подъем. В качестве подтверждения мы высылаем друг другу фото- или аудио- доказательства исполнения выбранных привычек, либо скрин экрана.
И знаете, ребята, - это реально работает!
К примеру вчера я заплатила штраф 100 рублей за пропуск в ведении блога и что вы думаете? Сегодня я бежала вприпрыжку на тренировку, хотя я устала/на улице темно/мороз -10. И сегодня для меня самой сильной мотивацией были эти 100 рублей. Если бы не 100 рублей фиг бы я пошла заниматься спортом! Не хотелось терять еще сотку из-за собственной лени.
Так что, друзья, мотайте на ус данную технику. Особенно если вы любите денюжки также, как люблю их я :) Или не любите их терять понапрасну. Всегда можно найти друга, у которого тоже проблемы с самодисциплиной и который согласится на такой эксперимент.