В этой статье я расскажу о самоанализе, как о способе изменить свой образ жизни в лучшую сторону.
Что же такое самоанализ?
Это анализ всех своих стремлений, недостатков, привычек и взглядов.
Саморазвитие поможет нам определить наши желания и самое главное - таланты. Это необходимый цикл развитие личности.
Человек постоянно развивается и меняется под воздействием событий, и то, как он меняется, определяется его характером. По этой причине важно время от времени проводить самоанализ. Самоанализ позволяет оценивать себя в различных сферах жизни. Зная себя, человек может вносить необходимые изменения в эти сферы и выбирать направление для развития.
Как же начать самостоятельный самоанализ?
С самоанализом работают психологи, но сейчас я расскажу вам о самостоятельном самоанализе. Его можно проводить двумя методами.
1. Начать вести дневник
Дневник в котором вы будете записывать события из вашей жизни с анализом ваших действий и чувств:
1) Любые события над которыми вы когда-то задумывались: Почему я поступил так?
2)Любое проявление которое вы бы хотели в себе изменить.
3) Недостатки
4) Переживания
5)Странные чувства
Важно!
В дневнике надо писать ничего не боясь, откровенно, но так, как будто его будут читать другие. Когда будете заполнять его страницы, думайте о том, что он предназначается не только для ваших глаз, но, вполне доступен и другим. Это позволит видеть свой внутренний мир с позиции «со стороны другого человека».
2. Вопросы для самоанализа
Задавайте себе вопросы, и тщательно подумайте над каждым из них, после чего запишите итоговый ответ на каждый вопрос в блокнот. Старайтесь найти самые глубокие причины своих желаний.
Пример:
• Счастливый ли я человек? (насколько, почему, и могу ли быть более счастливым)
• Что делает меня счастливым?
• Что мешает мне быть счастливым?
• Чего я действительно хочу и зачем мне это? Почему я этого хочу?
• Что приносит мне наибольшую радость?
• Что должно произойти, что бы я стал более счастливым?
• В чем мои сильные и слабые стороны? Достоинства, недостатки.
• От чего бы я хотел избавиться в своей жизни?
• Какие внутренние качества личности я хотел бы развивать в себе?
• Что мне мешает менять свою жизнь, свои взгляды, свои привычки?
• В чем я себя обманываю?
• В чем я честен с собой?
Рекомендую действовать по следующему шаблону. Вы задаете себе вопрос, и когда получаете ответ, вы спрашиваете, что мне это даст и зачем мне это нужно? Далее, получив ответ, вы спрашиваете снова, а почему это так? И так до самого конца, пока вы не сможете определить свои истинные, естественные стремления.
Что же делать дальше?
И так, вы с помощью самоанализа определили свои недостатки, стремления и таланты. Что же делать дальше? Нужно уничтожить ваши недостатки, вредные привычки - все что мешает вам жить правильно.
И постараться больше времени уделять своим талантам и желаниям.
Пора с вами прощаться, чтобы узнать больше способов саморазвития подпишитесь на мой канал, там вы найдете много полезного.
Скоро увидимся , живи правильно!