Здесь нам поможет: правильный режим дня:
Да, вам просто напросто нужно составить расписание вашего дня.
Вы никогда не думали сидя за телефоном куда так быстро летит время? Все говорят у нас так много времени, а мы тратим его зря, но что если распределить наш день на список вашего идеального дня?
Попробуйте представить ваш день, где вы бы уделили время на все необходимое вам, и вскоре выведите это все на бумагу.
Правильный режим дня. Что же это такое?
Это прежде всего - продуманный и рациональный распорядок действий на день, планирование времени с целью добиться долгожданного успеха в любом аспекте которого вы пожелаете.
Распорядок дня
Имеет большое значение для самодисциплины и организованности любого человека. К примеру, режим дня играет не последнюю роль в построении тренировочных программ, составлении диет и организации
правильного питания в целом, выборе самых продуктивных часов нашей жизни для работы или творчества.
*В своей книге: " Режим гения. Распорядок дня великих людей" Мейсон Карри писал:
"Распорядку, который превратился в рутину, человек следует на автопилоте, без сознательных усилий. И в то же время рутина складывается в результате выбора или целого ряда выборов. В умелых руках режим дня - точно откалиброванный механизм, позволяющий наилучшим образом использовать наши ограниченные ресурсы: прежде всего время, которого нам более всего не хватает, а также силу воли, самодисциплину, оптимизм. Упорядоченный режим - словно колея, по которой в хорошем темпе движутся умственные силы гения, она ограждает его от тирании переменчивых настроений".
Рекомендую к прочтению.
Вы должны относиться к распорядку дня как к обязанности, ведь это вы составили этот список, посчитав его идеальным и правильным для себя.
Жить правильно - это то, что вам нужно чтобы добиться успеха.
Стоит отметить, что правильно - индивидуально для каждого человека,
правильность может быть разным и зависеть от многих факторов: работы, привычек, особенностей организма.
Например у Бенджамина Франклина был такой список:
“Что хорошего я должен сегодня сделать?”
Вот как выглядело ежедневное расписание Франклина:
В своей автобиографии Бенджамин Франклин приводит свой список дел с 5 до 8 часов утра:
Я встаю, привожу себя в порядок и молюсь Могущественному Богу. Определяю что необходимо сделать и принимаю решения на день. Продолжаю обучение. Завтракаю.
Кроме этого, каждое утро Бенджамин Франклин задавал себе вопрос:
“Что хорошего я должен сегодня сделать?”
Его перу принадлежит известная цитата:
“Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым”.
Рекомендую минимум 5 -8 часов сна, но не стоит переусердствовать, ведь пересыпание очень опасно для вашего режима дня.
И вскоре после всех этих действий и соблюдения этого режима хотя бы неделю, ваш организм будет работать как робот , он будет вставать ровно во сколько вы скажете, у вас всегда будет в памяти ваш распорядок дня.
Вот таким вот легким, на первый взгляд, образом мы сумеем изменить свой образ жизни к лучшему.
Кстати это был один из способов, вскоре напишу еще одну статью на эту тему.
Скоро увидимся, живи правильно!