На моем канале есть уже много статей о том, как расслабить мышцы лица, чтобы кожа расправилась. Однако нам, женщинам-перфекционисткам, даже такого результата мало! Мы хотим еще лучше!
На марафонах по омоложению часто предлагается баночный вакуумный массаж. Он ускоряет избавление от отеков и морщин. Но что же делать тем, у кого есть склонность к куперозу? Ведь при нем ПРОТИВОПОКАЗАНО использование банок - кому же захочется получить видимые сосуды на лице, убрать их своими силами практически невозможно.
И недавно я узнала о решении! Причем нам не придется бежать в магазин и что-то покупать. Достаточно вооружиться ложкой! А точнее, двумя!
✅ А самых терпеливых в конце ждет бонус: видеролик ложечного массажа!
Массаж ложками: что это и откуда
❗️Внимание! Любой массаж имеет противопоказания! Ложечный массаж по своему воздействию - более интенсивный в сравнении с ручным.
В качестве ложек лучше всего брать серебряные: помимо классического эффекта от массажа, кожа получит еще и полезное воздействие ионов серебра. Они уменьшают отеки, обладают противовоспалительным действием и ускоряют циркуляцию крови. Но это не означает, что надо срочно покупать дорогостоящие столовые приборы. Вполне подойдут и ложки из других металлов или их сплавов. Предпочтение отдавайте тяжелым.
❗️Главное - не используйте тот тип легких алюминиевых ложек, которые оставляют на коже темный налет. И следите за гладкостью выпуклой части ложки! Вам же не нужны царапины и воспаления на лице?
Основоположник ложечного массажа - немецкий врач-косметолог Рене Кох. Обратив внимание на то, как быстро уменьшается "шишка" при прикладывании холодной ложки, он решил использовать этот эффект и для лимфодренажного массажа.
Воздействие на кожу может выполняться холодными, горячими и теплыми ложками. В зависимости от обрабатываемого участка и целей массажа.
Важные нюансы по массажу:
✅ Все приемы рассчитаны на то, чтобы ложка прикладывалась к коже выпуклой стороной.
✅ Массаж выполняется по предварительно очищенной коже.
✅ Используется 3 приема: поглаживание, постукивание, надавливание.
✅ Любой прием НЕ должен приводить к смещению кожи.
Ложечный массаж для лица
Хочу предложить вам сразу несколько вариантов, среди которых вы наверняка найдете самый удачный для своих целей.
Классический лимфодренажный вариант
❗️Все движения - по массажным линиям. По каждой из них аккуратно проводим ложкой 3-4 раза круговыми движениями. ОЧЕНЬ важно соблюдать направление, потому что только так мы помогаем лимфе не застаиваться.
Вооружившись сразу двумя ложками, вы сможете сделать массаж гораздо быстрее. И в целом это удобнее, потому что все движения зеркальные.
Для лимфодренажного массажа ложка должна быть теплой и сухой. Если вы точно знаете, какое базовое масло подходит для вашего типа кожи, то можно добавить его на выпуклую сторону ложки.
Такой лимфодренажный массаж можно делать ежедневно, но не более 1 раза в день.
Эффект: улучшается овал лица (благодаря уменьшению отеков), повышается тонус кожи, со временем разглаживаются мелкие морщинки, а глубокие становятся менее выраженными.
Самым первым наблюдается эффект подтягивания овала лица: буквально через 2-3 недели вы заметите видимые изменения в зеркале.
Ложечный массаж для глаз
Выполняется холодными ложками. По мере их нагревания во время массажа, можно остужать в холодной воде и вытирать насухо.
Сначала - аккуратные надавливания на 5 точек вокруг глаза. Затем - поглаживающее движение - от внешнего уголка глаза - к носу (под нижним веком) и от внутреннего уголка глаза - к внешнему (по верхнему веку). Повторить по 5-7 раз.
Движения - медленные, без сильного надавливания и смещения кожи.
Такой регулярный массаж позволяет со временем уменьшить "мешки" под глазами. В том случае, если они - результат отека, а не грыжи.
Также этот массаж помогает избавиться от синяков под глазами. Но тоже только при регулярном выполнении.
Расправляем носогубные складки
Ложки должны быть теплыми.
Сначала мягко разминаем мышцы в области "носогубок". Для этого прикладываем ложку, слегка прижимаем ее и покачиваем вверх-вниз, от кончика ложки к основанию и снова обратно.
Теперь мелкими круговыми движениями мягко отводим ложки от носа через щеки вверх и от уголков рта к мочкам ушей. Повторяем 3 раза.
И отводим лимфу вниз: прямым движением от ушей по боковым поверхностям шеи к ключицам. Завершающее движение - в стороны над ключицами к плечам. Повторить 3 раза.
Вариация массажа с носогубными складками
Используются теплые столовые ложки.
Откройте рот, словно произносите звук "о". Приложите ложки возле крыльев носа и выполните 3 вращающих движения. Теперь волнообразно опустите до уголков губ. Сделайте возле них 3 вращательных движения. И снова волнообразно вверх к крыльям носа.
Повторите цикл "от носа вниз и от рта вверх" 3 раза.
Завершить можно постукиваниями. Для этого нужно немного надуть щеки (но не так, чтобы под глазами появились горизонтальные морщины) и слегка простучать линии носогубных складок.
Разглаживаем "межбровку"
Теплой ложкой аккуратно, но с ощутимым воздействием, разминаем мышцы между бровями. Можно просто приложить ложку выпуклой стороной и, не смещая кожу, раскачивать ложку.
В конце для тонизации кожи можно сделать этот же прием холодной ложкой.
Завершите массаж двумя ложками, двигая ими по лбу от переносице вверх и в стороны. Как бы разглаживая лоб. В направлении по стрелкам:
Вариация с чайными ложками от межбровных морщин
Возьмите 2 чайных ложки. Одну окуните в холодную воду, другую - в горячую. Быстро просушите полотенцем и приложите сначала холодную ложку на основание носа. Задержитесь в этой точке на несколько секунд, многократно надавливая и отпуская. Теперь проведите ложкой вверх по лбу.
Повторите все движения с холодной ложкой.
Тонизирующий массаж
Выполняется контрастными по температуре ложками. Сначала - умеренно горячими (но не так, чтобы получить ожог!). Затем сразу - охлажденными.
Все движения - по массажным линиям. Нельзя затрагивать только зону глаз и шеи.
Такой массаж повышает упругость кожи, улучшает кровообращение и тем самым способствует регенерации тканей.
❗️Внимание! Контрастный массаж ПРОТИВОПОКАЗАН при склонности к куперозу!
Разглаживаем горизонтальные морщины на лбу
Массаж выполняется теплыми чайными ложками. Приложите их к середине лба и разведите в стороны, выполняя зигзагообразные движения.
На висках нужно остановиться, немного нажать на несколько секунд.
Убираем "гусиные лапки"
Выполняется теплыми чайными ложками. Поместите их прямо на область "гусиных лапок" и мелкими круговыми движениями ведите к вискам. Повторить 3 раза.
Если нет склонности к куперозу, то можно четвертый раз выполнить этот же прием уже холодными ложками.
Юлия Зартайская, один из самых известных инструкторов по естественному омоложению лица, предлагает при этом приеме слегка удерживать кожу в области "гусиных лапок" с двух сторон:
Также у Юлии есть отдельное упражнение с ложками - "Утюжок". Я им пользовалась неоднократно. И хочу сказать, что когда выполняла регулярно, то через пару недель уже замечала первые улучшения в зоне "гусиных лапок".
Разглаживаем шею
Используются теплые столовые ложки.
❗️Учитывая то, что кожа на шее - очень тонкая и на передней поверхности ручной массаж противопоказан, нужно действовать ложками очень аккуратно. Кожа ни в коем случае не должна смещаться!
Ложки ставим горизонтально под подбородком посередине шеи. И мягко ведем ложки в стороны до задней поверхности шеи.
Выполнить 10-12 раз.
В самом конце нужно пройтись ложками от мочек ушей по боковым сторонам шеи вниз, до ключиц. И развести от ключиц к плечам. Так мы разгоняем лимфу.
Бонус! Видео ложечного массажа для лица
Из всех просмотренных видеороликов мне больше всего понравился этот. Очень приятная женщина, наглядно показаны все ключевые движения.
В качестве основы для полного массажа лица можно использовать базовое масло.
***
Понравилась статья? Тогда ставьте лайк👍 - ваши "пальцы вверх" помогают мне понять, какие темы на канале - самые востребованные. А также это самая большая благодарность за труд автора!
Делитесь, сохраняйте на стены и подписывайтесь на канал "7 минут на красоту"! Очень рада тому, как растет число подписчиков - это очень вдохновляет на новые публикации!
Спасибо, что вы со мной! И до новых встреч!
А пока - немного материалов на тему:
Упрямая межбровка! Нет вертикальным морщинам! Почему появляются и как избавиться?
Носогубки? О нет! Топ-7 приемов для избавления в домашних условиях