В современном городе или даже обычной русской деревне живут люди и большинство из них попадают из пункта А в пункт Б благодаря личному автомобилю или же с помощью общественного транспорта. А вы когда нибудь задумывались, что почти каждый человек почти весь день очень мало активен физически. И я более чем уверен что сегодня ты, мой дорогой читатель вместо того чтобы пройти пару километров пешком, ты сел в автобус или же в свою машину и доехал до нужного тебе места.
Можно конечно сказать, что “я не могу ходить на работу или учебу, ведь это очень далеко”. Полностью согласен с вами насчет данного факта. Но после работы или учебы можно пройтись пешком пару километров, просто прогуляться, подышать свежим воздухом посмотреть, как развивается город. Или же если у вас нет времени вы занятой человек, то встаньте на 30-40 минут раньше и сделайте утреннюю пробежку.
Для тех кто живет не далеко от своей работы в 2-3 километрах. Это очень маленькое расстояние. И я уверен что вы в состоянии пройти этот путь за 20-25 минут. У ходьбы есть много преимуществ, но это уже другой вопрос. В среднем обычный человек делает от 3000 до 6000 тысяч шагов. Но нам надо делать от 10000 шагов в день и выше и тогда вы сами заметите, как ваша жизнь улучшится.
Нельзя жить жизнью “дом, офис, дом” ведь это нас убивает, надо больше двигаться каждый день, даже 15 минутная прогулка сделает вас более здоровым. Расскажите про это своим друзьям и близким.
Если вам понравилась данная статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Также можете сделать репост в свою социальную сеть.