В рамках программы Public Talk #TheMindfulSpace Центр медитаций MindUP провел интервью про работу с болью с помощью практики mindfulness. Виктор Ширяев (Victor Shiryaev) - преподаватель практик осознанности, инструктор медитаций с многолетним личным опытом - подробно рассказал, в каких случаях могут быть применимы медитации и что они могут дать в долгосрочной перспективе.
Во второй части интервью речь идет про уравнения, которые можно условно или образно применить к теме работы с болью.
«Страдание - это боль, помноженная на сопротивление. Это значит, что, уменьшая сопротивление, даже если я не могу уменьшить боль, можно уменьшить страдание».
Подписывайтесь на наш YouTube - канал, чтобы не пропустить продолжение.
[просмотр займет 30 минут]