Многие люди попросту не представляют себе утро без чашечки горячего и ароматного кофе. Этот напиток покорил практически весь мир своим вкусом.
Но, как у многих приятных вещей, у него есть негативные свойства, которые подрывают работоспособность нашего организма.
Больше интересного - в нашей группе https://goo.gl/pjgnHp
Сегодня мы хотим поделиться с Вами подборкой прекрасных напитков, которые являются отличной заменой кофе.
Зеленый чай
Вы наверняка знаете, что в зеленом чае тоже есть кофеин. После отказа от кофе процентного содержания кофеина в чае вам, скорее всего, будет мало, но на помощь придет бодрящий L-теанин! Вот как раз его зеленый чай содержит предостаточно! L-теанин — это аминокислота, заставляющая организм буквально проснуться! А еще в этом напитке содержатся омолаживающие организм вещества, способные замедлять процесс старения клеток. Кстати, ученые уверены, что эти же полезные вещества могут и исключить риск появления раковой опухоли.
Имбирный чай
Имбирный чай особенно полезен в холодное зимнее утро, когда даже спустить ногу с кровати на пол кажется задачей слишком сложной и неприятной. Имбирь бодрит, улучшает концентрацию, защищает от простуды и благоприятно влияет на деятельность пищеварительной системы.
Кстати, если вы выпьете чашечку имбирного чая за завтраком, то для утоления голода в течение дня вам понадобится гораздо меньше еды.
Витграсс
Витграсс — насыщенный витаминами и полезными веществами сок ростков пшеницы. Этот натуральный напиток бодрит лучше любого искусственно созданного энергетика! Кроме этого, витграсс идеален для худеющих, он на 3/4 состоит из хлорофилла, а значит поможет вам эффективно и быстро очистить организм. Сок ростков пшеницы полезен для иммунитета, он отлично утоляет голод и бодрит не хуже кофе!
Напиток имеет своеобразный вкус, но если вам он сильно не понравится, то вы просто можете смешать его с другими натуральными соками для придания более мягкого и сладкого вкуса.
Фруктовый смузи с орехами
Смузи полезен не только в качестве детокса для организма, но и как полноценная замена нездорового перекуса. А если добавить в любой фруктовый смузи измельченные орехи (микс из белка и клетчатки), то вы получите небывалый прилив бодрости! А еще это сытно, вкусно и полезно.
Гранатовый сок
Гранатовый сок благодаря своему насыщенному вкусу и антиоксидантам в составе не только взбодрит с утра, но и зарядит энергией на весь день! Вы также можете приготовить на его основе питательный и вкусный коктейль, если смешаете гранатовый сок и натуральный йогурт. Гранатовый сок лучше пить уже после завтрака, такие напитки натощак не употребляются.
Свекольный латте
Напиток подойдет для всех любительниц латте, желающих отказаться от кофе и не имеющих достаточно силы воли, чтобы это, наконец, осуществить.
Взбейте молочную пену и влейте в нее свекольный сок. Идеальный напиток для тех, кто желает взбодриться! А еще он подходит людям, страдающим перепадами давления и имеющим проблемы с сосудами.
Кокосовая вода
Кокосовая вода способна избавить от тошноты, похмелья и наладить работу желудка и кишечника с утра. Она богата калием и почти не содержит сахара, поэтому идеально подойдет сторонникам ЗОЖ и придерживающимся диет людям. Если вы занимаетесь спортом, то лучше пить кокосовую воду после занятий. В офисе выпейте стакан кокосовой воды в свой обеденный перерыв, тогда остаток дня пройдет не менее продуктивно. Но и в качестве утреннего напитка эта целебная жидкость вполне подойдет.
Мате
В мате, как и в кофе, есть кофеин, но помимо этого, напиток также содержит сосудорасширяющий теобромин. Поэтому мате благоприятно влияет на циркуляцию крови и вообще сердечно-сосудистую систему. Антиоксиданты и аминокислоты в составе мате помогают организму проснуться и начать активную деятельность, поэтому пейте его с утра. Мате богат витаминами и минералами. Вы можете пить его в чистом виде, или смешивать с черным чаем.
Маття (матча)
Чай маття — фаворит всех любителей здорового образа жизни. Порошковый зеленый чай из Японии помогает ускорить метаболизм, взбодриться, нормализовать работу ЖКТ, вывести из организма токсины и шлаки. Он может выступать как вспомогательное средство, уничтожающее возможность развития диабета.
Этот чай обладает не только множеством целебных свойств, но и приятным вкусом и ароматом.
Вода с имбирем и лимоном
На самом деле, самая полезная бодрящая жидкость, как ни банально, вода. Если хотите самостоятельно приготовить натуральный энергетик, который не только взбодрит, но и защитит от простуды, поможет заглушить чувство голода, а при регулярном употреблении избавит от лишнего веса, то приготовьте имбирно-лимонную воду. Можете взять за основу обычную воду, или заменить ее минералкой без газа. Натрите на мелкой терке имбирь и лимонную цедру. Добавьте в воду цедру, имбирь и сок половины небольшого лимона. Вуаля — ваш энергетик готов!
Источник - howmade.ru
