Психологи утверждают, что выбор продуктов и количество употребляемой пищи, зависит не только от физиологии человека, но и психологии. Важно понимать, когда ты ешь, что, в каком количестве и как.
Правила психологического питания включают в себя следующее:
• В плохом настроении не стоит приступать к употреблению пищи;
• Садиться за стол нужно лишь при ощущении голода;
• Кушать лучше в компании приятных вам людей;
• Отдавать предпочтение блюдам, которые вы любите;
• Научится владеть своими эмоциями и управлять вкусом.
Придерживаясь всех этих простых правил, вы будете получать удовольствие от принятия пищи и всегда оставаться в отличной форме.
Психологи утверждают, что выбор продуктов и количество употребляемой пищи, зависит не только от физиологии человека, но и психологии. Важно понимать, когда ты ешь, что, в каком количестве и как.
Правила психологического питания включают в себя следующее:
• В плохом настроении не стоит приступать к употреблению пищи;
• Садиться за стол нужно лишь при ощущении голода;
• Кушать лучше в компании приятных вам людей;
• Отдавать предпочтение блюдам, которые вы любите;
• Научится владеть своими эмоциями и управлять вкусом.
Придерживаясь всех этих простых правил, вы будете получать удовольствие от принятия пищи и всегда оставаться в отличной форме.