Я работаю врачом-диетологом. Знаете когда у моих пациентов начинаются проблемы с набором веса?
Как правило, после устройства на работу. Водитель самосвала, программист, специалист в офисе, бухгалтер - работы, предполагающие длительное нахождение на «пятой точке».
А знаете ли вы куда уходит жир из организма?
Многие уверены, что его можно выдавить антицеллюлитным массажем, растопив при этом специальным антицеллюлитным кремом. Другие считают, что легко его спустить в унитаз. Третьи пытаются вытопить жир через кожу, обмотавшись пленкой.
Возьмите себе за аксиому: «жир будет гореть только в работающей мышце!».
Есть еще один вариант вывода жира из организма, но он касается только матерей, кормящих своих деточек грудным молоком.
Исходя из этого, гораздо более быстрое и эффективное похудение будет происходить, если человек вместе с изменением питания расширит свою физическую активность.
Пожалуйста помогите автору, на секундочку прервите чтение и кликните на пальчик вверх!
На самом деле я не призываю всех бегом бежать в фитнес залы и потеть на дорожке до потери сознания. Сегодня технологии позволяют очень быстро и легко отследить ежедневную физическую активность с помощью гаджетов. Ходите на работу и с работы пешком, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, планируйте выходные с длительными прогулками и спортивными мероприятиями. Да просто больше времени проводите на свежем воздухе. И наслаждайтесь результатом!
Диетолог - не волшебник, который подует на вас и вы сразу похудеете.
Похудение - постоянный, каждодневный труд, борьба с собой, со своей ленью, со своими желаниями. В этой борьбе побеждает сильнейший.
А про мотивацию, помогающую похудеть читайте здесь.
Интересная статья?
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал, чтоб быть в курсе всех новостей о здоровом образе жизни, похудении, диете и долголетии.