Когда заводишь детей, не по залёту. Планируешь завести детей, а у тебя несколько раз случаются выкидыши и вот наконец то ты родила. Смотришь на это маленькое чудо и думаешь " Я буду любить тебя всегда".
Но всё оказывается не так радужно как ты представляла. Бессонные ночи, отвисшая грудь и висячий живот. Под глазами мешки килограмма по 2, а на голове настоящее птичье гнездо и ты не помнишь когда последний раз расчёсывалась. Муж считает что ты целыми днями отдыхаешь и это тоже выводит тебя из равновесия. Даже на грудного ребёнка ты можешь прикрикнуть, а иногда заорать истеричным воплем. После чего наступают угрызения совести. Ты коришь себя за то что не удержалась, вышла из под контроля.
Это называется эмоциональное выгорание. У тебя не только скверное настроение, но и потеря чувства реальности. Всё вокруг кажется не настоящим. И хочется кричать, рвать и метать. Ты как будь то опустошена и ничего тебя не наполняет.
Первый раз когда наступило у меня эмоциональное выгорание, моему первому ребёнку было 4 -5 месяцев. Я не знала, что делать. Не понимала, что со мной происходит. Как же я могла за такое короткое время возненавидеть своего ребёнка и муж стал тяготить. В это время мне в интернете попалось видео "Когда мама на нуле", там женщина, вроде психолог рассказывала про такое явление как эмоциональное выгорание. Всё сходилось, она описывала ситуацию как у меня. И рекомендовала больше отдыхать, получать новые впечатления, уделять себе личное время и пить магний (на счёт употребления магния необходимо проконсультироваться со специалистом.
Я воспользовалась советом. Не скажу, что сразу почувствовала результат, но постепенно я вышла из депрессии.
Теперь у меня уже 2 ребёнка. И вот сегодня я осознала, что опять влезла в то же болото. Чувствую себя отвратительно. На детей я стараюсь не срываться, понимаю что они не виноваты, но от этого не легче. Настало время подзарядиться. А тут на днях ещё посмотрела фильм "Талли" я прям в главной героине узнала себя. Не хватало чтоб всё закончилось как в фильме.
Ну всё я пошла приводить себя в порядок для спокойствия своих детей. Ведь детям нужна счастливая мама, а я хочу чтоб негативные эмоции ушли и я не срывалась на детей. Любите себя и своих близких.