Беременность и бассейн
Большинству девушек во время беременности труднее всего менять свой образ жизни. На каблуках не бегай, спортом не занимайся, кушай по распорядку, а что тогда можно? А можно ли беременным в бассейн — один из самых распространённых вопросов. Безусловно, можно. Бассейны полезны всем без исключения, и беременность не является противопоказанием.
Если у вас есть сомнения, можно ли беременным в бассейн, то можете посоветоваться со своим врачом. Большинство докторов сходятся на том, что при беременности не нужны сильные нагрузки, а вода как раз позволяет значительно снизить нагрузку на скелет и мышцы.
Главное, во время плавания не перетруждаться и при первых признаках усталости или холода сразу же покинуть бассейн. Те, кто ещё кто сомневаются, можно ли беременным в бассейн, обязательно должны ознакомиться со специально разработанными для беременных упражнениями аквааэробики. Они помогают снять напряжение с мышц спины, и при этом тренировать остальные мышцы.
Это прекрасная разрядка и подготовка к родам. Кроме того, занятия в бассейне помогут поддерживать в форме фигуру. Что очень важно в таком положении. Очень интересно то, что во время плавания животик находится внизу, а это очень полезно маме и удобно малышу. Такая поза помогает прекрасно отдохнуть и расслабиться.
Единственное «но» — это то, что плавать в бассейне можно и нужно, если вы там плавали и до беременности. Начинать заниматься аквааэробикой во время беременности, если до того вы никогда не ходили в бассейн, не стоит, так как неизвестно, есть ли у вас аллергия на хлорку и как ваш организм воспримет купание.
Большинство медиков сходятся на том, что правильно проведенное хлорирование не принесёт никакого вреда.
Конечно, глотать воду в бассейне нельзя категорически, но купаться в ней можно всем. Если вы всё-таки боитесь вредного влияния хлора, то выбирайте бассейны с морской водой. Можно купаться в детском бассейне, где требования к чистоте и безопасности гораздо выше. А также предварительно сделать пробы на аллергию.
Во многих городах сейчас открываются специальные бассейны для беременных. В них соблюдаются максимально высокие требования к качеству воды. Важным качеством воды является также её температура. В бассейнах для беременных поддерживается оптимальная температура воды и её состав.
Если вас ещё не покинули сомнения можно ли беременным в бассейн, то пришла пора попробовать и убедиться, что можно и полезно.
P.S. Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, поддержите канал поставив "Палец вверх" чтобы увидеть еще интересные статьи. Будьте здоровы!
ИСТОЧНИК: https://my-doctor.site/beremennost/a-mozhno-li-beremennym-v-bassejn