Ставь ❤ мне за старания и читайте дальше!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но сначала я вам расскажу устройство такого процесса, как память! Мне, конечно, не хватит одного поста, чтобы описать полностью как устроен наш мозг и система памяти, поэтому я ограничусь понятными для каждого тезисами, которые позволят получить инструкцию по применению📋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Погнали🔻
Эволюция устроила наш мозг таким образом, что память развивается двумя способами:
✔️через сильную эмоцию
✔️через повторение
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сильные эмоции, такие как страх😱, гнев😤 и отвращение🤮необходимы нам для выживания и единожды испугавшись чего-то мы уже «чуем» это за версту. По этому же механизму развиваются тревожно-фобические расстройства, т.к. происходит фиксация на страхе и человек везде его ищет по жизни, фокусируя своё внимание на этих мыслях и повторяя их много раз подряд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Но! Повторение как раз и является вторым механизмом для существования памяти.
Нашему мозгу 🧠 по сути нет разницы - нравится нам что-то или не нравится, главное, чтобы была эмоция и повторение.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Это эволюция и механизм для выживания вида как такового, и ему абсолютно безразлично как мы к этому относимся😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Хотите поставить свою память себе на службу?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💯 Тогда выучите правила безопасности и полюбите их, найдите то, что вам нравится и повторяйте эти действия: спорт, питание, близость, любовь, чтение, пробуйте новое и т.д.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Осознавайте свои эмоции, разными действиями превратите рутину в эмоцию и она будет даваться как интересное занятие.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💁🏼♂️Например, мы все умеем делать уборку, но это дело не всегда приносит удовольствие. Соедините это действие с тем, что вы любите, например, с 💃🏼 танцами и получится чистая дискотека!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📚 Необходимо запомнить неинтересную информацию? Напишите в своей голове триллер или комедию на эту тему и вуаля - вы все запомните и зажгете 🔥 а ублику, которой будете это читать.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡ЭМОЦИЯ И ПОВТОРЕНИЕ!
Кто понял этот механизм - того ждёт успех!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁉️Как вы совмещаете неинтересное и интересное? Есть личные фишки из повседневной жизни? Как делаете рутину более легкой и комфортной? Подписывайтесь узнаете много нового!