Каждый организм нуждается в здоровом и крепком сне, а особенно детский. Сон, в первую очередь, влияет на развитие вашего малыша.
Представляю вам 5 небольших правил, которые помогут ребенку легко и быстро засыпать и видеть красочные сны.
Близость с мамой.
Не забывайте, что до шести месяцев дети гораздо крепче спят, если чувствуют присутствие мамы. Поставьте детскую кроватку как можно ближе к своей кровати, так вы будете ближе с малышом.
Климат в комнате.
Оптимальная температура воздуха в детской комнате должна составлять 18-20 градусов по Цельсию, влажность должна быть 50-70%. Также не забывайте регулярно проветривать комнату.
Сон-время отдыха и спокойствия.
Не забывайте, что маленькие дети чувствуют состояние мамы. Постарайтесь выровнять свой эмоциональный фон, успокойтесь. Почувствуйте умиротворение, попробуйте помечтать. И тогда ваш малыш обязательно заснет.
Ритуалы.
Ритуалы - определенный набор действий, событий повторяющийся изо дня в день перед сном. Эти действия очень необходимы для психики ребенка. Вы можете перед сном искупать ребенка, погладить его по спине и спеть колыбельную или почитать книгу, и так каждый день. Позже, когда вы только понесете малыша в ванну, он уже будет понимать, что пора готовиться ко сну.
Качественное место для сна.
Ответственно подойдите к выбору детского матраса, он должен быть плотный и ровный. Постельное белье должно быть из натуральных тканей.