«Потеряла вкус к жизни, не знаю, что делать. Жутко все надоело, устала, нет сил, спала бы и спала круглые сутки. На работе ничего не получается, собираюсь увольняться, только не знаю, как сказать об этом начальнице. В голове какая-то путаница, волосы выпадают, не знаю, как восстановиться, как жить дальше».
Так описала свою ситуацию участница одной из групп в соцсетях и попросила помощи. Ей ответили врачи, психологи и обычные люди, кто пережил подобное и справился с неприятностями, которые казались безвыходными.
Советы подписчиков сообщества
· Сходить к врачу, сдать анализ крови, это могут быть проблемы с щитовидкой.
· Нелюбимая работа пользы не принесет, ищите другую.
· В лес, в больничную палату, куда угодно, где можно побыть без интернета две-три недели.
· Если причина в родителях, которые говорят, что на работе у тебя ничего не получится, не тех мужчин выбираешь, дети не так воспитаны, надо собраться с силами, заявить о себе, заниматься тем, чем хочется. Нужна граница между дочерью и родителями, которые так заботятся о своем взрослом чаде, что у них получается все наоборот.
· Если причина - муж, которого ничего не устраивает, и он неисправим, - за дверь.
· Сходить к психологу, но предстоит долгий и болезненный путь осознания, если будет продолжительная терапия.
· Сходить к психологу, чтобы просто выговориться. Незнакомому человеку легче рассказывать.
· Иногда достаточно пропить курс витаминов В, чтобы в составе препарата также было железо, фолиевая кислота, магний, омега-3, селен.
· Это эмоциональное выгорание, нужна смена обстановки.
· Полежать пять дней подряд с книжкой, ничего сложного не делать.
· Увольнение только ухудшит ситуацию, добавятся материальные проблемы, лучше постепенно искать другую работу.
· Сменить прическу, купить новую одежду.
· Посидеть с друзьями, если они есть, поразмышлять.
· Происходящее - не обязательно только плохо. Такие моменты даются, чтобы человек что-то переосмыслил, нашел новый путь.
· Заняться тяжелой физической работой, пожить в деревне без удобств.
· Отправиться в лес в поход с палатками.
· Вкус к жизни может пропадать, если человек долго чего-то хочет, а у него не получается. Может, стоит пересмотреть свое отношение к желанию или к вариантам его исполнения.
· Найти себе позитивных и увлеченных людей для общения.
· Если врач и психолог не помогут, обратиться к альтернативной медицине.
· Если не можете устно сказать начальнице об увольнении, напишите заявление и отдайте его, молча. Спросит – скажите, что там все написано, и добавить вам нечего.