Прочитала статью о вреде позитивного мышления, в которой автор утверждал, что это самообман. Что визуализируя хорошую жизнь и сравнивая её с настоящей, человек будет испытывать ещё больший психологический дискомфорт, чувства станут ещё хуже. И в целом жизнь ухудшится...
Знаете, тут примерно тоже самое, что утверждать, что еда опасна - можно отравиться, нож в руки брать нельзя - можно порезаться, в речку не заходить - можно утонуть... А может быть нужно просто научиться правильно пользоваться любым инструментом? И реальным, и мыслительным. Если нож брать в руки за лезвие... Так и с позитивным мышлением.
Для начала надо хорошенечко изучить информацию о методе позитивного мышления. Желательно не на основе статей неизвестных авторов, а со специалистами. Потом, на себе любимом попробовать испытать этот метод. Получить результат.
Ну, а потом можно кому-нибудь и посоветовать, стоит ли его использовать. Но я считаю, что даже испытав какой-то метод на себе, если Вы не специалист, стоит сделать акцент на том, что это только Ваш личный опыт, а не истина в последней инстанции...
Позитивное мышление - это управление всем процессом мышления. Каждую ситуацию надо научиться "видеть" цельной. Если произошёл неприятный случай, то естественно возникают отрицательные эмоции и чувства. И мы думаем и говорим, что нам плохо. Это нормально. Но если человек очень долго переживает по этому поводу, то и другие стороны его жизни страдают, качество жизни ухудшается. Проходит много времени, тратится много сил, чтобы вернуться в обычное состояние.
А если человек может увидеть позитив в неприятной ситуации, да хотя бы извлечь жизненный урок, то вернуться к обычной жизни можно быстро. Скажите: "Что произошло хорошего? Да я научился тому-то и тому-то! В будущем я не попаду в подобную ситуацию, а если и попаду, то буду вести себя по-другому". Таким образом, позитивное мышление - это большей частью аналитическое мышление, плюс осознанный поиск положительных моментов в неприятных событиях.
Существует очень много специальных техник, упражнений, технологий, который включают и визуализацию, и медитацию, и работу с эмоциями и мыслями, и многое другое. И если неправильно их использовать, то будет только хуже. Знаете, мой наставник говорил, что подбирать и использовать упражнения нужно также тщательно, как хирург готовится к операции. Бездумно не "кромсайте" свои мозги!..
P.S. Интересно - ставьте лайки, подписывайтесь на канал. Ещё вступайте в группу по адресу https://vk.com/deti__i__roditeli Здесь запишитесь на консультацию-онлайн, и мы вместе найдём причины проблем и устраним их.