Когда вы смотрите на свою жизнь, довольны ли вы тем, что видите, тем, что чувствуете? Просыпаетесь утром, зная, что чего-то не хватает? Знаете, что нужно действовать, но не знаете, с чего начать?
Недавние исследования счастья показывают, что три четверти людей в европейских странах не удовлетворены слишком большим количеством работы и недостаточным количеством «личной жизни».
А ведь можно попробовать привить всего пару привычек счастливых людей и выбрать свое благополучие!
#1 Начните с честности
Будьте честны с собой и будьте честны в своей жизни. Это отправная точка. Когда вы оборачиваетесь и видите свою жизнь, что работает и что нужно изменить? Если у вас нет четкого представления о том, кем вы хотите быть, кто будет? Вы живете своей собственной настоящей жизнью или чьей-либо еще?
#2 Ставьте в приоритет собственное счастье
Бортпроводник всегда говорит перед взлетом: «Если кислородная маска должна сойти во время полета, наденьте ее на себя, прежде чем пытаться помочь другим».
#3 Будьте реалистом
Вы уникальны. Наслаждайтесь этой уникальностью. Какой смысл пытаться быть кем-то другим?
Иногда мы проецируем на мир «ложное я», ту часть себя, которую мы считаем приемлемой. Но иногда внутренняя сторона маски может сильно отличаться от внешней. Чем больше разница, тем больше вы должны притворяться кем-то другим, тем менее вероятно, что вы будете счастливы.
#4 Обратите внимание на момент "здесь и сейчас"
Прямо здесь, прямо сейчас ваше настоящее.
Вы можете прожить свою жизнь или пережить свою жизнь, но вы не можете делать и то и другое одновременно. Возможно, пора перестать останавливаться на прошлом и вещах, которые вы делали или не делали. Возможно, вам просто нужно больше времени, чтобы оценить момент "здесь и сейчас".
Помните, что ошибок нет, есть только уроки. Это нормально, если вы ошибаетесь, вы учитесь на своих ошибках. Рассматривайте их как трамплин на вашем пути. Иногда нам приходится ошибаться много раз, прежде чем мы в итоге получим это правильно.
#5 Будьте своим лучшим другом
Относитесь к себе так же, как к своим друзьям, с любовью и уважением, вниманием и добротой. Попробуйте утверждение: «Хотя я несовершенен, я ценю и уважаю себя во всех отношениях". Только с самим собой вы можете пройти один жизненный путь.
#6 Смотрите через очки позитива
Многие считают, что ключ к счастью не в том, что ты хочешь, а в том, что ты имеешь. Привыкайте признавать позитивные стороны вашего существования. Когда вы ложитесь спать по ночам, вы ругаете себя за все то, что пошло не так днем?
#7 Выбирайте счастье
Возможно, пришло время взять на себя ответственность за создание собственного счастья и благополучия. Никто не может сделать вас несчастным без вашего разрешения.
Выбирайте счастье. Выбирайте улыбаться просто потому, что можете. Если вы решите сосредоточиться на счастливых моментах, потратьте время, чтобы насладиться ими. Вы заряжаете сами себя. То, на чем вы концентрируетесь, это то, что вы получаете, так почему бы просто не сосредоточиться и не выбрать счастье и благополучие?