В жизни всякое случается, но мы никогда не хотим упасть лицом в грязь. Поэтому часто скрываем свои эмоции за масками, неуклюжей улыбкой или неуместным смехом. Особенно часто люди нервничают и пытаются это скрыть. Конечно у кого-то это получается достаточно умело, но кто-то выдает себя при первой же возможности. Давайте обговорим то, что может выдавать нервничающего человека.
Очень часто у напряжённых людей можно заметить сбивчивость речи, неоправданно повторяющиеся слова. Человека кидает, то в жар,то в холод, перебирает в руках что-нибудь, активно жестикулирует, грызет ногти, поправляет прическу или просто накручивает локон на палец. У кого-то наступают приступы почесывания.
Так же верным признаком нервного стресса является курение без передышки, одна за одной. Эмоциональные люди могут начать плакать, такие проявления достаточно многим мешают перед ответственными мероприятиями.
Необходимо знать некоторые способы помощи в подобных ситуациях:
Медленно и глубоко подышите.
Сделайте несколько глотков воды, можете попросить немного времени, чтобы успокоиться, ведь со всеми такое бывает.
Мысленно сосчитать до 10, настроиться и спокойно и уверенно начать действовать.