Заниматься с малышами физическими упражнениями играя — это главный принцип в занятиях с малышами. Игры способствуют не только физическому развитию малыша и их двигательных навыков, но и воспитывают в малыше моральные качества и личность малыша.
Это примерный комплекс упражнений:
Комплекс подражательных упражнений.
«Аист ходит по болоту» — малышу необходимо высоко поднимать, сгибая в коленях, ноги, попеременно правую ножку, а затем левую.
«Лягушонок» — малышу необходимо присесть, разведя коленочки в стороны.
«Самолетик» — малыш, разведя руки в стороны, как крылья самолета, наклоняет свое туловище сначала в левую сторону, а затем в правую сторону.
«Гребля» — для начала этого упражнения необходимо приготовить стульчик, малыш, сидя на стульчике, ручки вытягивает вперед, а затем сгибает их и прижимает их к туловищу.
«Палочка» — для начала упражнения приготовьте для малыша палочку. Малышу необходимо поднимать и опускать палочку перед собой, желательно, если малыш палочку будет класть на пол перед собой.
Упражнение с палочкой на полу. Для упражнения необходимо приготовить палочку и коврик для упражнения. Малыш, лежа на полу, держит палочку в вытянутых руках над своим туловищем. Затем малыш должен поднять ножки, доставая ими палочку.
«Бабочка» — малыш руками производит плавные движения, как бы имитируя взмах крыльями.
«Снять и надеть шляпку». Для выполнения этого упражнения, малышу понадобится обруч. Малыш, стоит и держит обруч над головой, а затем малыш должен опускать и поднимать обруч над головой. И получается, как будто малыш надевает шляпу.
Упражнение с обручем. Малыш стоит и держит обруч у себя за спиной и одновременно поворачивает туловище сначала в правую сторону, а затем в левую.
«Лодочка» — для выполнения этого упражнения малышу понадобится стульчик и палочка. Малыш садится на стульчик, после чего наклоняет свое туловище сначала в правую и в левую сторону, при этом доставая лежащую на полу палочку. Палочку можно заменить любым другим предметом.
«Длинные и короткие ножки» — для этого упражнения понадобится коврик для занятия на полу. Малыш садится на пол, и выполняет сгибание ножек в коленях, а затем их разгибает, то есть выпрямляет их.
«Мишка поднимает лапы, переступает лапами и смотрит на лапы» — Малыш встает на колени и на ручки, затем поднимает вверх сначала правую руку, а затем левую руку. Затем ходит на четвереньках и, останавливается, поднимая вверх правую руку сопровождая это движение поворотом своей головы и туловища в эту же сторону, то же самое необходимо проделать с другой рукой.
«Попади в цель» — для выполнения этого занятия малышу понадобится обруч и небольшой мячик. Вам необходимо будет держать обруч, а малыш должен будет кинуть мяч так, чтобы он попал в обруч.
«Дровосек» — Малышу будет необходимо сцепить ручки в замок опускать вниз между ног так, что бы получалось, как будто малыш рубит дрова.
«Рыбка» — для выполнения этого упражнения малышу понадобится коврик для занятия на полу. Малыш ложится на коврик, на живот, и при этом малышу необходимо вытягивать руки в стороны и назад, одновременно поднимая верхнюю часть туловища вверх.
«Большие деревья» — малыш встает и поднимает руки вверх.
«Качающиеся деревья» — малышу необходимо поднять руки вверх, а затем наклонять руки сначала в левую сторону, а затем в правую сторону.
«Переходим через ручеек» — для выполнения этого упражнения малышу понадобится дощечка. Малыш встает на дощечку и аккуратно идет по ней.
Читайте другие статьи о профилактике гриппа и ОРВИ на официальном сайте Деринат.