Вы расстались, это плохо, больно и хоть в петлю, эмоциональная зависимость давит волной воспоминаний. Когда в детстве мне было плохо, мама всегда с металлом в голосе командовала «Держи себя в руках! Держи несмотря ни на что!» Это не к этимологии воспитания советских женщин по образу и подобию памятника рабочему и крестьянке, это о том, что держать не надо.
Часть 1 - детокс!
Реви себе на здоровье, тебе нужна эта разрядка, но дай себе точное количество времени на это мокрое дело. Например - ровно 2-3 суток. Как готовиться, чтобы получилась двойная польза? Открой холодильник и убери (отдай соседям, маме) все, что там есть неправильного, оставь или купи огурцы и кефир. Все!
Никаких тортов, никаких мороженок и шоколада! Не надо сластить трагедию, страдать так страдать. Запрись в квартире на свой «период боли», отключи телефон. Что делать? Реветь, кидаться подушками, собирать в коробки все предметы, что тебе о нем напоминают, снова реветь, заедать свое горе огурцами, запивать кефиром.
Коробки или на помойку, если жалко, то на дачу или в гараж. Можешь добавить зелень и редис и приготовить окрошку. Смотри грустные фильмы, когда устанешь плакать - делай масочки, если нет покупных - огурцы и кефир в помощь.
Очень важно подумать, косячила ли ты в этих отношениях и каков процент твоей вины в вашем расставании, может ты сильно давила и подавляла его, постоянно была всем недовольна, требовала и требовала, не давая ничего взамен, давно махнула рукой на свою внешность, критиковала и бесконечно спорила с ним, не поддерживала…. Свяжись с самой здравой своей подругой, которая знала вас вместе в отношениях и обсуди с ней эти вопросы. Но не думай о том, как его вернуть, на данном этапе это не нужно и не получится! Сделай выводы, даже запиши их.
И самое важное в части морального и физического детокса - планируем следующий этап - «большие перемены» тебе обязательно надо хоть как-то себя внешне перезагрузить, для женщины это очень важно.….. выбери стилиста, мастера по волосам, по микроблейдингу, все, что нужно для смены имиджа или для его корректировки. Из детокса мы выходим изрядно постройневшие, с ощущением, что реветь больше нечем!
Часть 2 - Большие перемены!
Как ты помнишь, выделенное время страданий окончено. Следующий этап мы посвятим поискам себя. Поверь, ты способна удивлять, там внутри есть и порох и фейерверки, нужна только правильная зажигалка.
Бесспорно невозможно забыть все, что было между вами так сразу, дай себе месяц без него, а ровно через месяц ты решишь надо тебе его возвращать или нет. И не вздумай звонить ему и рыдать в трубку, писать десятки жалостливых смс, это не работает! Выкини все эти фантазии.
А теперь возьми календарь, ежедневник и интернет и распланируй каждую минуту своей следующей жизни на месяц. Ты давно не встречалась с десятком подруг и знакомых, из-за того, что постоянно была с ним - теперь у тебя есть на это время.
Вспомни, чем бы тебе хотелось заняться, но раньше ты не решалась или у тебя не было времени: танцы на полотнах , походы в театры, общество филателистов, косплей любимого фентези-сериала, зарегистрируйся на тематических форумах и сообществах, заводи новых друзей.
Займись своим внешним и внутренним развитием, купи абонемент в фитнес-клуб, занимайся с тренером, это сильно облегчит первые шаги, сходи к стилисту, поменяй прическу, посети курсы макияжа для себя. Купи новой одежды, избавься от старой. Подумай устраивает ли тебя твоя работа, может настало время карьерных спринтов или вовсе смены сферы деятельности, посоветуйся со специалистом по карьерному планированию.
Чего делать не надо: спешно искать других отношений, напиваться с горя в ночных клубах, ездить по ушам новым и старым знакомым о вашей истории, проводить скучные одинокие вечера, поедая торты.
Запомни - каждая твоя минута должна быть занята, чтобы ты приходила вечером домой и падала от экстаза, наполненная новой информацией и приятной усталостью, и даже мысли чтобы не было думать о нем и жалеть себя. Ровно месяц и мы перейдем к следующему этапу - «Перезагрузка»
Часть 3 - Перезагрузка!
Прошел месяц, как мы с тобой и договаривались.
Если ты была умницей и послушной девочкой, то этот месяц тебе было не до скуки, ты заново находила себя: обзавелась новыми увлечениями, подтянула внешние данные, занималась спортом, и это наградило тебя бонусами ввиде новых знакомых, жажады жизни, нового витка интереса к себе самой.
Теперь спАла розовая сахарная вата с твоих глаз и ты можешь взглянуть трезво на свои бывшие отношения и понять кто там был прав, кто виноват. И если твой бывший бойфренд, избавившись от романтического флера представился тебе редкостным подонком, то здорово, что этот месяц в твоей жизни был и уберег от погружения обратно в тягостное болото прежних отношений.
Тебе все еще больно, ты переживаешь, но уже можешь дышать и нормально соображать. И это время для того, чтобы открыться новым отношениям. Возможно, благодаря твоим вновь приобретенным увлечениям или смене работы, ты уже встретила кого-то приятного.
Только не торопись, не ныряй с места в карьер, просто насладись моментом, дай себе возможность выбора, ходи на свидания, общайся, дари позитив, будь искренна и добра, и в ответ ты не сможешь получить негатив, избегай травмированных мужчин.
Пересмотри свое поведение, будь лучше, чем вчера.
И важное, если оценив свои прошлые отношения, ты вдруг поняла, кто в них являлся помесью Синей бороды, бабы Яги и Капитана Крюка, и это вовсе не он, вероятно стоит попробовать привлечь его внимание к себе новой. Для этого используй нехитрый, но и ненавязчивый пиар в соц.сетях, общих знакомых, какие-то иные возможности для случайных встреч и демонстрации того, что ты изменилась в лучшую сторону.
Удачи тебе! Я уверена, что ты справишься!