А вот несколько полезных медицинских советов!
Занимайтесь нейробикой.
Данный термин придумали американские неврологи. Это достаточно эффективная и интересная методика, которая позволяет предупредить болезнь Альцгеймера. Регулярно заставляйте свой мозг работать. Это позволит создать новые нейронные и биохимические связи, а как результат - более активная деятельность головного мозга.
Например: чистите зубы, держа зубную щетку в другой руке, или попробуйте выбрать одежду при помощи осязания, а не зрения.
Получайте то, что отдаете.
Отличный метод избавить себя от лишних страданий. Если вы будете обмениваться эмоциями с другими людьми, то это непременно положительно на вас скажется. А вот, если вы будете отдавать свои эмоции и не получать ничего взамен, то это верный путь к психологическим проблемам.
Духовность не помешает.
Если вы не являетесь категоричным атеистом, то не бойтесь быть духовными. Вера помогает побороть самые тяжелые периоды в жизни. А в Гарвардском Университете выявили, что достаточно часто выздоравливали именно те, кто молился. Хотя некоторые молящиеся даже не знали молитв. Сила человеческого духа поистине удивительна.