Это явление встречается все чаще и чаще среди многих пар, и может сделать людей в отношениях несчастными, и даже (какая ирония) привести к разрыву отношений. Проверьте, касается ли вас эти страхи.
Страх разрыва
Эта эмоция заставляет нас перестать получать какое-либо удовлетворение от собственных отношений. Она вызывает негативные мысли о том,
имеют ли смысл отношения,
стоит ли за них бороться,
а вдруг он меня бросит,
что я буду делать.
Страх разгорается внутри все сильнее, и, как минимум, его жертва начинает чувствовать себя некомфортно, а как максимум, могут возникнуть серьезные проблемы с психикой. Не говоря уже о разрушенных отношениях, потому как такой страх влияет на обоих партнеров.
Впервые о таком явлении заговорила психолог из Техаса Элизабет Ломбардо из Техаса. Согласно ее исследованиям, все больше людей в возрасте от 20 до 30 лет страдают от несчастных отношений, из которых не могут вырваться. И это сказывается на самооценке в дальнейшем, что только усугубляет ситуацию. По словам Ломбардо, мы боимся одиночества и того факта, что никто больше нас не будет любить.
В ком может появиться такой страх?
Чаще всего это проявляется у людей с низкой самооценкой. Такие люди боятся потерять стабильную жизнь и безопасность, которую им обеспечивает их партнер. Также их пугает ощущение потери того, над чем работали долгое время.
Как бороться?
По словам доктора Леонардо, один из основных способов борьбы со страхом разрыва - это осознание того, что уровень самооценки не должен зависеть от того, находимся ли мы в отношениях или нет.
И важно понимать ценность отношений и то, что о появляющихся проблемах и беспокойствах стоит говорить с партнером. Следует озвучивать то, что мы хотели бы изменить.