Сегодня принято делить людей на сов и жаворонков. «Жаворонки» – люди просыпающиеся ранним утром, которые спать ложатся до начала полуночи. У жаворонка именно с утра наблюдается активность энергии – ему лучше думается и работается с утра и днем. «Совы» – это люди просыпающиеся в середине дня, которые спать ложатся далеко после полуночи. Активность энергии у сов всегда на пике именно к вечеру и к ночи, а вот раннее пробуждение для них это вещь необычайно мучительная.
Согласно мнению специалистов, образ жизни жаворонка является более здоровым. В первую очередь это обусловлено тем, что это природный режим. Изначально человек ночь использовал для сна, а не для бодрствования, да и во многих местах, где в сегодняшнее время простой жизненный уклад, например в африканских странах, жизнь после захода солнца утихает, а с его восходом вновь начинается активность.
Естественный природный ритм человека – это пробуждение с первыми солнечными лучами. Но откуда тогда появились «совы»?
«Совы» – это продукт современного технологичного общества. Здесь не может и быть речи о генетике. Люди, ведущие ночной образ жизни — преимущественно люди, пользующиеся благами цивилизации без рамок. Это может быть телевизор (засиживаются за просмотром фильмов и передач), компьютер, ночные клубы и дискотеки, а также в их числе небольшой процент людей, чье ночное бодрствование обусловлено их профессией.
Лайфхак для читателей канала: пользуйтесь нашими математическими онлайн-калькуляторами, которые общедоступны в Справочнике Студворк. Наша команда ежедневно старается для вас, поддержите своим лайком и подпиской. Вам нетрудно, нам – приятно ;)
Для человека ведущего ночной образ жизни просыпаться и вылезать из под теплого одеяла необычайно трудно. И чем позже ложится человек спать, тем позже он встает и тем тяжелее ему просыпаться, особенно когда требуется встать пораньше. Если у совы рабочий день начинается с 9-10 часов, в дообеденный период ему вообще сложно на чем-то сосредоточиться и можно сказать, что уровень его пользы и продуктивности в этот период не поднимается выше 5-10% планки, в сравнении с периодом бодрости жаворонка.
Совиный образ жизни у тех, у кого это не вызвано особенностями профессии, в большей степени является вредной привычкой. По сути, «сова» – это жаворонок, который нерационально использует свое время . Оформившаяся «сова» – это приболевший жаворонок, уже приспособившийся к своей болезни.
Если ваши дети совы, не думайте что это им передалось по-наследству, но роль родителей в этом не последняя. Так, если родители являются совами, на 99% можно сказать, что и их ребенок переймет эту привычку. Некоторые современные родители благосклонно смотрят на то, что их дети бодрствуют до 12, 1 или 2 часов ночи, оно и понятно, ведь и они в это время не спят. Вот только будет ли польза от того, что вы нарушите правильный биоритм ребенка?
Нарушение биоритма ведет за собой и сбои в здоровье. И, возможно, проблемы со здоровьем вы заметите не сразу, но они непременно объявятся — это гипертония, диабет, ожирение, слабеет иммунная система, ухудшается память, сообразительность, нарушается обмен веществ и т.д. И стоит платить эту цену за ночное бодрствование и дарить по-наследству такой букет болезней детям?
На самом деле, в современном мире, жаворонкам жить намного проще. Те кто раньше встают успевают больше, они более собраны и организованы, кроме того, они в состоянии здраво мыслить уже с раннего утра, в отличии от сов. Но самое главное, у жаворонков намного крепче и здоровее организм. И, если вы тоже сова, возможно пора задуматься над тем, чтобы вернуться назад – в мир жаворонка.
Благодарим за то, что дочитали наш текст до конца. Партнер материала – полезный портал для студентов Студворк. Эксперты в самых разных областях знаний дают советы по учебе, подтягивают по всем предметам, помогают с докладами и презентациями.