Посмотри, что тебе грозит.
Каждый из нас подвержен стрессу. Стресс приводит к болезням. Хронический стресс является причиной заболеваний.
Стресс сопровождает нас в повседневной жизни. Люди, которые разработали методы борьбы со стрессом и не позволяют стрессу влиять на принятие своих решений, счастливы.
К сожалению, есть большая группа людей, которым стресс доставляет дискомфорт. Накопление отрицательных эмоций может привести к нервным расстройствам и психическим заболеваниям, включая депрессию.
Поделюсь с вами списком проблем, к которым может привести стресс.
1. Проблемы с пищеварением и колебания веса
Проблемы с желудком и кишечником могут быть результатом длительного стресса. Чрезмерные обязанности, утомительные экзамены, сложные разговоры и другие стрессовые повседневные ситуации могут вызвать сильное нервное напряжение. Это приводит к появлению поноса, вздутию живота или запор .
Стресс также вызывает проблемы с питанием . Некоторые люди в стрессе теряют вес, другие набирают вес, потому что заедают грусть. Колебания веса и нарушение регуляции обмена веществ вызывают недомогание и могут перерасти в серьезное расстройство пищевого поведения.
2. Высыпания на теле
Длительный стресс вызывает высвобождение гистамина в нашем организме. Это вещество отвечает за аллергические реакции.
Организм пытается защитить себя от аллергена и чувствует необходимость бороться с угрозой. Кожа подверженного стрессу человека более чувствительна и подвержена раздражению.
Стресс также может способствовать обострению прыщей.
3. Очаговая алопеция
Хронический стресс приводит к нарушениям роста волос, может повредить его структуру и вызвать воспаление волосяных фолликулов. Все это заставляет волосы чрезмерно выпадать.
Если вы заметили, что при расчесывании на расчёске больше волос, чем обычно, это может быть признаком того, что вы не справляетесь со стрессом. Если проблема усугубляется, обратитесь к врачу. У выпадения волос могут быть и другие причины.
4. Инфекции и воспаления
Организм людей, находящихся в хроническом стрессе, выделяет кортизол. Это вещество способствует, в частности, уменьшению выработки цитокининов и, как следствие, ослабление иммунной системы.
Мы становимся легкой добычей вирусов и бактерий, а вызываемые ими инфекции проходят дольше и их трудно лечить. Стресс также может ухудшить функцию щитовидной железы. Это часто сводит с ума гормоны. Это способствует развитию аутоагрессивных заболеваний.
Продолжительный стресс имеет фатальные последствия для нашего организма. Стоит стремиться выработать способ справиться со стрессовыми ситуациями.
Берегите себя!
Понравилась статья? Поставьте лайк и присоединяйтесь к моему каналу, если хотите получать больше полезных материалов.