Какая тема является одной из наиболее популярной в мире и информация, по которой всегда входит в top?Питание. На просторах интернета количество статей, видео, книг по правильному питанию просто зашкаливает. Разные течения и направления (голодания, веганы, вегетарианцы,сыроеды,праноеды,фрукторианцы и т д) постоянно пропагандируют пользу именно своего типа питания, и порой негативно, относятся к другим. Что об этом думаю я и какого направления придерживаюсь? Ответ в статье.
И для начала я приведу интересный пример. Недавно я была в гостях, и маленький трёхлетний ребенок знакомых принимал при мне пищу. Я стала наблюдать за ним и обратила внимание на то, что же он ест. А ел он практически ОДНО ТОЛЬКО МЯСО. Вылавливал его из супа, ел хорошую колбасу. Остальные продукты он игнорировал,причем весьма негативно - хлеб, овощи, суп, сладости и т д. К тому же пил большое количество жидкости. Я уже давно изучаю вопросы, связанные с питанием и наблюдение за малышом мне помогли в исследовании. Я заметила, что личный уровень энергии влияет на тип питания, чем ее больше, тем пища тяжелее и наоборот. Малыш, от природы был крайне энергичный, очень мало спал, постоянно бегал и интуитивно ел пищу, которая могла его «заземлить».
Этот пример я привела по одной причине. Показать как, по поведению детей, которые от природы интуиты, можно для себя определить, «что же такое хорошо, а что такое плохо», а не руководствоваться Инстаграмами ЗОЖ-ников, адептами ПП (здравствуй куриная грудка+греча) или веганами(сельдерей-наше все).
Каждый человек индивидуален, его энергетика так же уникальна, как ДНК-код, и если одному подходит вегетарианство и сыроедение, другой может и заболеть, исключая животные продукты или сахаросодержащие продукты на длительное время.
Необходимо прислушиваться к себе, своим ощущениям, организму. Многие знают, что во время простудных и вирусных заболеваний желание есть снижается и сигналом к выздоровлению служит усиление аппетита, как следствие повышения энергии. Организм САМ регулирует потребности. Но часто люди слушают свой организм лишь в критических случаях.
От себя напишу, что я придерживаюсь интуитивного питания. Потому что по личному опыту, как только я начинала следовать какому-то течению-сыроедению, вегетарианству, ПП,употреблять модные суперфуды, мой организм начинал бастовать.
Я прислушиваюсь к себе и регулирую свое питание в зависимости от обстоятельств. Могу голодать, могу есть мясо или овощи в разное время.В один момент времени мне хочется чеснока,в другой киви и я считаю,что так нужно.
А как питаетесь вы?
Придерживаетесь ли моды?
Есть адепты ЗОЖА,ПП итд?
Подписывайтесь на мой канал, ставьте «пальчики вверх»,делитесь информацией в соцсетях, мне приятно, когда мои статьи помогают людям.
