ИНОГДА всё уже сказано, по полочкам разложено, разжёвано и в рот положено — но человек не понимает. Не слышит нас. И в глубине души мы знаем: не услышит уже никогда. И нет таких причин, чтобы стараться объяснять ещё и ещё: силы потрачены, время, желания сгорели в синем пламени — и ничего уже не надо. И уже НАМ не хочется видеть человека, уговаривать, чего-то ждать. И надо дать себе право рассердиться, плюнуть, растереть и найти себе то, что отвлечёт, переключит нас... порадует. Рассмешит!!!
Смех — великий лекарь, друзья, даже есть направление психотерапии такое: гелотология, лечение смехом. Ведь когда мы смеёмся, уровень выработки кортизона и адреналина (гормонов стресса) снижается, уровень серотонина, дофамина, эндорфинов (гормонов счастья и доверия) растёт; нам становится легче, свободнее, мы глубже дышим, успокаиваемся, видим больше хорошего в себе и в мире. В результате освобождаемся от того, на чём были зациклены болезненно и бесполезно для себя ещё так недавно, сегодня, сейчас, вот мгновенье назад!
Никто и ничто не имеет права огорчать нас, поверьте. Нет таких прав, никакое ведомство не выдаст их ни закрывшемуся от нас человеку, ни болезням, ни временным трудностям — финансовым, профессиональным, личным... с какой это стати? Наши реакции на что бы то ни было — наше законное право. Как хотим, так и реагируем. Нет непреложных правил относительно того, как реагировать на то или иное и, как бы ни странно это ни прозвучало, мы вольны реагировать на трудности и неприятности актом заботы о себе. Вместо тоски, мигрени и мучительных раздумий.
Напишите маленькое сообщение знакомому оптимисту, он обязательно ответит вам, и на душе станет легче: людей, которые относятся к вам хорошо, гораздо больше, чем кажется. Посмотрите фильм в озвучке Гоблина, юмористическое шоу или весёлый мультик, они непременно поднимут вам настроение. Подышите ароматами, отвечающими за радость, — так вы задействуете сразу весь организм и заодно сформируете якорь хорошего настроения. Начните с цитрусовых: в антистрессовом плане им равных нет. Прогуляйтесь! Дорога, хотя бы недальняя и непродолжительная, способствует переключению на конструктив, и свежий воздух тоже, и лепка снеговика, и снежки, даже если вы очень спешите, даже если вы солидный человек и в последний раз кидались снежками полвека назад )) И знайте: вы не одни. Кто-то всегда бережёт вас на этом свете и верит в вас, даже если вы не верите в Него.