Первое января, пожалуй, король среди "понедельников", с которых мы обещаем начать себе новую жизнь. Кажется, перед нами сотни возможностей. Для одного это возможность встретить свою вторую половинку, для другого - возможность навеки распрощаться с курением. Мы говорим себе: "Теперь я изменю свою жизнь". Однако воплощается это далеко не всегда.
Вот список самых популярных новогодних обещаний и желаний:
1. Похудеть и заняться спортом
2. Меньше тратить и больше зарабатывать
3. Отказаться от вредных привычек
4. Влюбиться
5. Научиться чему-то новому
К сожалению, все прекрасные намерения в подавляющем большинстве случаев только намерениями и остаются. Хватит это терпеть! Вот несколько советов, которые действительно помогут реализовать ваши мечты.
Куй железо пока горячо
Возьмитесь за выполнение новогоднего обещания в первый месяц наступившего года, еще лучше - в течение первых двух недель. Так у вас не будет соблазнительной возможности отступить или отложить на потом. Запишитесь на желаемые курсы иностранного языка сразу 9-го января, потому что, будем честны: спустя полгода вы уже точно не соберетесь это сделать.
Главное - точность
Что значит это ваше "Хочу похудеть к лету!"?.. Вспомним одну старую рекламу: "Сколько вешать в граммах?". В постановке целей точность - важнее всего. Поставьте себе четкую и конкретную задачу (желательно, еще и реальную): сбросить 5 килограммов за три месяца. И тут же уточните, что вы собираетесь для этого делать. Например, заниматься в спортзале после работы три раза в неделю.
Качество, а не количество
Перестаньте ставить себе миллион целей на один маленький год. Время летит быстро, вы элементарно можете не успеть сделать всё. Лучше выберите одну, две или, в самом крайнем случае, три цели. Так будет легче сконцентрироваться на их выполнении. Вы сэкономите силы, время и не станете чувствовать себя выжатой тряпочкой уже к февралю.
Кто старое помянет…
Если у вас остались нереализованные прошлогодние цели - не используйте их снова! Хотя бы в прежней формулировке. Иначе в новый год вы потащите чувство вины, стыда и раздражения на самого себя. Попробуйте дать себе другое обещание или подумайте, почему вы не смогли достичь желаемого в прошлом? Возможно, цель изначально была недостижимой?
Что написано пером, не вырубить топором
Оформите свои желания письменно: запишите в красивый блокнот или повесьте на стену большой плакат. Тут же можно расписать конкретные шаги и этапы, которые нужны для выполнения данных себе обещаний.
Напоследок можем посоветовать вообще не ждать какого-то особенного дня, а начать действовать прямо сейчас! В этом случае, сжигая в новогоднюю ночь листочек с желанием, вы на 100% будете знать, чего хотите и как получить желаемое. А это уже половина успеха!