Значительный дискомфорт во время менструации испытывают многие женщины, но вот некоторые из них ощущают боль настолько сильно, что эти несколько дней в месяце превращаются в настоящие страдания. Если и вы относитесь к такой категории женщин, которые испытывают боли при менструации, то попробуйте следовать нескольким советам, которые способны ослабить боль и спазмы брюшной полости, снять головную боль и улучшить общее состояние организма:
- употребляйте травяные чаи, ведь они характеризуются как мочегонное средство, что незаменимо во время менструации;
- во время менструации употребляйте витамин Е по 300 мг ежедневно, а во второй половине цикла витамин А;
- нужно ограничить чрезмерное употребление животных жиров и соль;
- ограничьте потребление жидкости до и во время менструации;
- при сильных болях можно принять спазмолитик (в идеале его должен прописать лечащий врач-гинеколог).
Такие несложные действия помогут справиться с сильными болезненными ощущениями, но вы так же можете облегчить боль и спазмы с помощью фитотерапии.
Рецепты для устранения болей во время менструации
Горечавка крестовидная
0,5 ст. ложки измельченных сушеных корней горечавки нужно залить 600 мл кипятка и в течение 10 минут варить на очень слабом огне. Через 1 час отвар процедить и употреблять по 100 мл за полчаса до еды.
Спорыш, хвощ полевой, лапчатка и золототысячник
0,5 ч. ложки травы спорыша, 0,5 ч. ложки травы хвоща полевого, 1,5 ч. ложки травы золототысячника и 2,5 ч. ложки травы лапчатки заварить 300 мл кипятка, через 1 час настой процедить и употреблять в течение целого дня небольшими глотками. Такой настой принимают не дольше десяти дней.
Девясил
Отвар корня употребляют при нерегулярных менструациях или от болей при менструациях, а так же для профилактики преждевременных родов.
1 ч. ложку измельченного сушеного корня залить 200 мл кипятка и проварить на слабом огне 15 минут. Отвару дать настояться около четырех часов и принимать его три раза в день по 1 ст. ложке.
1 ч. ложку сухого измельченного корня девясила залить 200 мл кипятка, через 1 час процедить и употреблять по 1 ст. ложке до пяти раз на день.
Клопогон
50 г измельченных корневищ клопогона залить 1 литром воды и варить после закипании 15 минут. Через 20 минут отвар нужно процедить и принимать по 200 мл за 20 минут до еду три раза в день.
Корица, гвоздика и ромашка
50 г сушеных цветков ромашки, 3 г гвоздики и 5 г корицы залить 1 литром кипятка и варить на слабом огне в течение получаса. Процеженный отвар нужно употреблять при сильных болях по 100 мл три раза в день.
Мелисса
2 ст. ложки измельченных листьев мелиссы нужно залить 500 мл кипятка, через 1 час процедить и употреблять по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
Сельдерей (корень)
2 ст. ложки измельченного корня сельдерея залить 1 стаканом кипяченой холодной воды, через два часа процедить и принимать три раза в день по 60 мл.
Любисток (корень)
Корень любистка измельчить в блендере или с помощью терки и залить 1 ч. ложку 1 литром горячей воды. Проварить на слабом огне 30 минут, после чего процедить и употреблять за 30 минут доеды по 2 ст. ложки три раза в день.
Земляника при слишком обильной менструации
1 ст. ложку листьев земляники залить 400 мл кипяченой холодной водой, настоять 8 часов, процедить и принимать по 100 мл ежедневно.
1 ст. ложку измельченных листьев земляники залить 200 мл кипятка, через 30 минут процедить и употреблять по 1 ст. ложке до четырех раз в день.
Природа позаботилась о женщинах не только подарив лечебные растения, которые нынче доступны в любых аптеках, но и радостью материнства, ведь многие мамы после первых родов перестали ощущать боли при менструациях. В любом случае, нужно пробовать все возможное, что облегчит боль, не нанеся вреда организму, а уж только после этого употреблять сильнодействующие фармацевтические препараты.