Быть последовательным в решении помогает осознанность, то есть чёткое понимание, что ваше тело и здоровье нужно только вам. К примеру, у вас есть ребёнок, его нужно накормить, одеть и отвести в садик или школу, и вы будете проводить эти манипуляции хотите вы или нет, больны или устали, обязанность по уходу за ребёнком никуда не исчезает. С телом и здоровьем точно также.
Чтобы эта обязанность не угнетала, надо эту обязанность полюбить, точно также как полюбить свою родительскую обязанность, тогда эта обязанность будет не в тягость. В психоаналитике это называется локус контроля, то есть чёткое понимание, что управление своим здоровьем и телом находятся только в ваших руках, а не в какой то чуде диете, в абоненте в фитнес-клуб или в моих руках.
Именно поэтому мне часто пишут люди, хочу похудеть на 20 кг, распишите ка поподробнее как это сделать и с чего начать, то есть у них есть запрос, но самостоятельно делать ничего не хотят, они даже не хотят поискать информацию в моей ленте, где все подробно описано, им некогда, это моя забота персонально для них заново все разжевать. Пока есть такие запросы, успехов в улучшении внешности, имиджа и ресурса здоровья не будет.
Ожидание волшебного пендаля, внешнего вдохновения или правильных слов убеждения от меня - симптомы того, что вы путаете кто должен нести ответственность за ваше состояние здоровья, и даже если вы загоритесь ЗОЖ, то он быстро наскучит и вы сдуетесь. Только Осознанное желание заботиться о себе, также как родитель за своим ребёнком, приведёт к успеху в борьбе с лишним весом, повышение привлекательности и улучшению здоровья.
В телеграмм канале https://t.me/BayandarovaA я вывесила перечень методов борьбы с сенесцентными (зомби) клетками, которые являются значимым звеном старения и фактором риска онкологии.
