Сложно представит себе утро без чашечки кофе. Вы когда-нибудь задумывались, что кофе делает с вашими зубами? Утренняя привычка может повлиять на здоровье зубов.
Если что-то может испачкать вашу одежду, это может испачкать и ваши зубы. Это правило также верно и в отношении кофе. Кофе содержит ингредиенты, называемые танинами, которые являются разновидностью полифенолов, которые разрушаются в воде. Они также содержатся в напитках, таких как вино или чай.
Танины приводят к тому, что цветовые соединения прилипают к зубам. Когда эти соединения прилипают, они могут оставить нежелательный желтый оттенок. Требуется только одна чашка кофе в день, чтобы вызвать пятна на зубах.
Как вы можете избежать изменения цвета зубов, не отказываясь от любимого утреннего напитка?
Избавляемся от кофейных пятен
Не паникуйте, если вы любитель кофе. Стоматологи могут избавить вас от пятен от кофе во время чистки два раза в год. Поэтому убедитесь, что вы запланировали регулярные встречи.
Вы также можете дополнить профессиональную чистку домашними средствами. Например, чистка зубов пищевой содой два раза в месяц может дополнительно отбелить зубы.
Вы также можете уменьшить пятна от кофе, регулярно используя отбеливающие зубные пасты и отбеливающие полоски. Кроме того, рассмотрите возможность перехода с ручной зубной щетки на электрическую зубную щетку, которая обеспечивает большую мощность очистки.
Убедитесь, что вы чистите зубы как минимум два раза в день в течение двух минут.
Другие подводные камни кофе
Как и любой напиток, не являющийся водой, кофе может вызвать рост бактерий во рту, что может привести к эрозии зубов и эмали. Это может привести к тому, что ваши зубы станут тонкими и ломкими.
Кофе также может вызвать неприятный запах изо рта, потому что он прилипает к языку. Чтобы избежать этих проблем, ешьте пищу перед тем, как пить кофе, и используйте скребок для языка и зубную щетку после того, как вы закончите завтракать.
Предотвращение кофейных пятен
Если отказаться от любимого утреннего напитка невозможно, предотвратите появление пятен, сократив количество и выпив меньше. Возможно, вы сможете заменить кофе на зеленый чай, который также прекрасно бодрит.
Избегайте сливок и сахара, так как они только ускоряют рост бактерий. Пейте кофе за один присест вместо маленьких глотков в течение дня, чтобы предотвратить накопление бактерий. Кроме того, выпейте стакан воды после кофе, чтобы прополоскать рот и зубы.
Если вы предпочитаете кофе со льдом, пейте его через трубочку, чтобы уменьшить риск появления пятен. Наконец, чистите зубы примерно через 30 минут после употребления кофе и только после полоскания рта водой.
Употребление определенных продуктов также может помочь устранить пятна. Сырые фрукты и овощи, такие как клубника и лимоны, содержат натуральные волокна, которые очищают зубы, уничтожая бактерии.
Другая еда и напитки, которые пачкают зубы
Конечно, кофе не единственный виновник окрашивания зубов. Чтобы сохранить белую улыбку, остерегайтесь других продуктов и напитков, которые могут оставить желтоватый оттенок. Они включают:
- красное вино
- ягоды (черника, ежевика, вишня)
• помидоры и томатные соусы
- кола
- черный чай
- фруктовый сок
- леденцы
- спортивные напитки
Благодарю за подписку! Читайте также: