Почки делают тяжелую работу - фильтруют и избавляются от отходов в кровотоке. Ваши почки также поддерживают общий баланс жидкости в организме, а также выделяют гормоны, которые создают красные кровяные клетки, обеспечивают здоровье костей и регулируют кровяное давление.
Мы вкладываем наши почки через многое, как сознательно, так и неосознанно, через диету, лекарства и экологические токсины. Результатом могут быть рак почек, камни, поликистоз почек или даже почечная недостаточность.
Вы можете быть удивлены, узнав, сколько продуктов может повредить почкам. Убедитесь, что вы не злоупотребляете этими продуктами!
1. Орехи
Если вы склонны к камням в почках, орехи лучше не кушать. Они содержат минерал, который называется оксалат, он находится в наиболее распространенном типе камней в почках. Если у вас были камни в прошлом, не ешьте больше орехи.
2. Авокадо
Авокадо - фрукт с высокой дозой калия, который регулирует жидкости, электролитный баланс и уровень рН. Почки работают нормально при правильном балансе калия и натрия, чтобы делать свою работу должным образом. Авокадо нарушает баланс.
К счастью, вам не нужно слишком беспокоиться об авокадо или калии, если у вас не было ранее заболевания почек. Большинство из нас не получают достаточного количества калия в нашем ежедневном рационе в любом случае.
3. Кофеин
Это неправильно, если вы полагаетесь на свою утреннюю чашку кофе или чая, чтобы прожить день. Газировка и энергетические напитки также опасны, если у вас уже есть проблемы с почками. Исследования показывают, что длительное потребление кофеина может усугубить хроническую болезнь почек и увеличить риск развития камней в почках.
4. Молочные продукты
Молочные продукты, включая молоко, сыр, и йогурт, нагружены кальцием и увеличивают уровень кальция в вашей моче. Это повышает вероятность формирования камней в почках.
Сливочное масло - это молочный продукт с высоким содержанием насыщенных жиров, это повышает риск сердечных заболеваний. К сожалению, болезнь сердца является основным фактором риска заболевания почек, а болезнь почек представляет аналогичный риск для сердца.
5. Соль
Натрий работает в комбинации с калием для поддержания жидкого баланса в вашем теле. Но большинство из нас получают слишком много натрия в своем рационе, даже еще до того, как мы солим пищу за столом. Переработанные продукты содержат гораздо больше натрия, чем вы думаете.
Слишком много натрия заставляет почки удерживать воду, чтобы разбавить соль в кровотоке, что накладывает на них чрезмерную нагрузку.
Долгосрочное употребление соли поднимает кровяное давление и может фактически повредить нефроны почек, которые фильтруют кровоток.
6. Мясо
Мясо содержит значительное количество белка. Протеин очень важен для процессов роста и здоровья наших мышц, но метаболизм - одна из самых сложных задач для наших почек.
Диета с высоким содержанием животных белков также увеличивает риск развития камней в почках. По этим причинам, диета с высоким содержанием белка не рекомендуется для людей с заболеваниями почек.
Спасибо за прочтение - подпишитесь на канал, будет много интересного!