Несколько коротких советов, как не потерять себя во время экзаменов
Не откладывайте на последний день:
Пытаясь запомнить всю информацию за один день, вы рискуете перегрузить память. Не забывайте, что мозгу нудно время, чтобы обработать всю новую информацию. Та информация, которая «закачивалась» в последний момент, может не успеть «пройти обработку».
Избегайте зубрежки
Во время зубрежки мозг может вообще не вникать в суть информации. Поэтому вы можете потратить много времени, однако, так и не получить четкого представления о предмете.
*****Вместо этого систематизируйте. Да, способ медленный, однако, информация, проанализированная таким способом точно не улетучится бесследно. Вы можете не вспомнить конкретной даты, однако будете иметь хотя бы общее представление о вопросе.
Высыпайтесь
Именно во время сна происходит закрепление полученной накануне информации.
*****Наиболее эффективной стратегией будет: прочитать сложные места еще раз прямо перед сном, а далее без пролистывания ленты Вконтакте пойти спать.
Пища для ума
Нормально питайтесь! Экзамен — это не причина для того, чтобы пропустить обед, да и мозгу нужна энергия, чтобы работать. Если хотите повысить свою активность, для этого лучше использовать шоколад, а не энергетики. Напоминаем, они вредят здоровью!
