Приветствую всех,дорогие друзья!
Сложилось так что еще совсем недавно я не представлял свою жизнь без кофе,но сейчас многое изменилось.
Недавно я решил провести над собой Эксперимент и отказаться от кофе на целый месяц.
И так давайте же разберем в чем манящий "секрет" этого напитка.
Кофеин-стимулирует синтез и высвобождение адреналина. Такое воздействие на организм изменяет функции нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы. После употребления кофе человек испытывает бодрость, вместе с этим повышается когнитивная и физическая активность.
И так проснувшись на следующий день,я сразу же пошел заваривать любимый бодрящий напиток,однако сразу опомнился и отказался от этого решения.
Сказать что мне было трудно начать день без него-ничего не сказать.
Первые 10 дней без кофеина дались мне ужасно трудно,я вечно был уставшим,резко понизилась моя внимательность и продуктивность в целом.
Однако уже через 2 недели начали проявляться плюсы отказа от употребления этого напитка.И так:
- 1.Я стал гораздо легче засыпать,у меня напрочь пропала проблема бессоницы
- 2.Мой организм стал вырабатывать гораздо больше энергии самостоятельно.И поверьте мне,вы ощутите это ,если тоже попробуете отказаться от кофе.
- 3.Повысилась моя стресса-устойчивость
- 4.И на тон-а то и два побелели зубы!
В целом я могу сделать вывод,что отказ от кофеина повлиял на меня положительно.Сейчас я пью кофе,только в очень исключительных случаях.
Для тех кто так же как и я хочет попробовать провести над собой такой эксперимент,ловите трекер контроля!
