Привет всем :) Наверное, нет такой девушки, которая не мечтала бы быстро и без усилий сбросить парочку кило.
Мне было 25 лет, и я тоже мечтала о волшебной палочке, по мановению которой моя талия стала бы тонкой, животик плоским (а то он всю жизнь кругленький), не свисали бы бока и иметь пресловутые 4 просвета между ногами.
А вот и сама история.
Я заметила это не сразу. На работе много дел, дома тоже. Ну и стрессы, куда же без них: то на работе не клеится, то дома. У кого такого не было? Вот и я так подумала.
В целом жизнь все также приносила мне удовольствие, с текущими проблемами я успешно справлялась и серьезных изменений в образе жизни не замечала. Подумаешь, выпивала на кружку чая меньше и двигалась чуть больше, чтобы все успеть. А однажды, примеряя старые джинсы, поняла, что они велики... Неожиданно и приятно :) В тот момент моей радости не было предела! Надо же, всего-то добавила капельку физической активности, да сладостей с чаем меньше ела.
Через пару месяцев радость моя начала понемногу улетучиваться...
Я стала все чаще чувствовать усталость. Для меня это было странно - раньше-то всегда полна энергии и готова после работы и в гости, и погулять, и домашние дела переделать. А теперь хочется посидеть, полежать, и вообще двигаться лишний раз не хочется. Фигура стала ещё стройней. Это уже не столько радовало, сколько вызывало тревогу. Тем временем дома и на работе добавилось психологического напряжения. Поводов для улыбок было все меньше, да и сил тоже. Ещё через пару месяцев я заметила, что стресс стал сказываться на моем питании. Что называется, кусок в горло не лез. Но я исправно доедала привычные порции, старалась есть больше фруктов, иногда с удовольствием поедала бутерброды с салом или варила себе кашку на молоке да с маслицем. Но сил больше не становилось.
И вот в отражении зеркала я увидела тростинку с плоским животиком и стройными ножками, а ещё с торчащими ребрами не только под грудью, но и над ней...
В глубине души я радовалась такой стройности, но разум брал вверх: со мной происходит что-то неестественное, и я не знаю, что именно. За 6 месяцев я потеряла 9 килограмм, моя талия стала тоньше сантиметров на 8-9, да и все остальные объемы сильно ушли.
Если бы я весила 100 кг, эти 9-10 потерянных килограмм скорее всего никак не отразились бы на моем здоровье и вряд ли вызвали бы такую катастрофу в организме. Но я весила всего-то 60-61кг.
И я отправилась по врачам в поисках причины такого состояния, подозревая страшные болезни...
И на первых же анализах были обнаружены кетоновые тела. Интересуюсь, что это за такие тела. Оказывается, они образуются при беременности, при сахарном диабете и... при голодании! ГОЛОДАНИИ, КАРЛ!!! Тут у меня открылись глаза. Неужели я, обожающая вкусно покушать, довела себя до истощения? Как такое возможно, если есть бутерброды с салом?
Оказывается, проще простого.
Эмоциональный стресс держит организм в напряжении, заставляет его работать что называется "на повышенных оборотах", разгоняя метаболизм. Как следствие, все системы организма истощаются, и если не поступает достаточное количество питательных веществ извне, то организм начинает буквально переваривать себя, пуская в расход все накопившиеся ресурсы и даже больше.
Кто-то стресс заедает, а мне приходилось заставлять себя есть.
Казалось бы, причина найдена, кушай больше и радуйся своей стройности. Да не тут-то было! Как только причина стала ясна, ситуация же не исправилась моментально.
Что будет, если быстро и неправильно похудеть?
Все это я увидела на себе...
1. Ушла не только жировая масса. Вместе с жиром "сгорели" и мышцы. Разрушение мышечной ткани не так безобидно, как кажется! И без того слабый мой мышечный корсет перестал справляться с поддержанием позвоночника в правильном положении.
2. И, как отдаленное последствие, появились проблемы с позвоночником. Мышцы сгорели, а при восстановлении питания не наросли обратно, потому что это ТАК НЕ РАБОТАЕТ!
3. Появилась мышечная слабость. Стало сложно поднимать предметы тяжелее 5-7 кг. При походе в магазин мне приходилось подсчитывать не итоговую стоимость, а суммарный вес продуктов. Донести сумку тяжелее 4-5 кг из магазина превратилось в нешуточную проблему.
4. Лицо вскоре начало приобретать признаки возрастных изменений. Жировая и мышечная ткань уходит не только с тела, но и с лица... К тому же портящаяся осанка тоже даёт свой вклад в провисание тканей лица.
5. Снижение тонуса кожи на всем теле. За годы я набрала обратно потерянные килограммы. Но это была уже именно жировая ткань. Мышцы без физической нагрузки не вернутся. В общем, в примерочных с их необычным освещением отражение расстраивало до слёз... Размер тот же, а внешний вид...
6. Былая энергичность ко мне так и не вернулась. Энергетический тонус и лёгкость пропали бесследно, и я стала вялой и безинициативной. Все реже хочется выходить из дома. Лишний раз выйти в магазин уже лень. В гости уже не так хочется, танцевать и гулять и подавно. Уныло...
Чтобы восстановить энергию, мне потребовалось приложить много усилий.
7. Дефицитарные состояния. Недостаток питания лишает организм важных витаминов и минералов, а это не может не сказываться на состоянии волос, ногтей и кожи. Волосы пришлось буквально спасать, о чем я писала здесь.
Дефицит питательных веществ отражается не только на внешности. Это может приводить к серьезным заболеваниям, которые, скорее всего, останутся в хронической форме с вами до конца дней.
БЫСТРОЕ и НЕПРАВИЛЬНОЕ похудение - это преждевременная старость...
Худейте правильно! Не лишайте себя еды, балуйте себя полезными сладостями, делайте упражнения, любите себя.