Всем снова доброго времени суток, сегодня у меня несколько больше свободного времени, чем было на протяжении нескольких последних недель. Поэтому выпущу, пожалуй, еще одну статью. Надеюсь, что вам будет интересно читать их.
Проанализировав написание своей крайней статьи, я понимаю, что была нервная обстановка у меня в душе: ждали бытовые дела, ждала заказ из интернет аптеки. Заказываю на двух сайтах: аптека ру и надежда фарм, оба нравятся. Сейчас удобнее пользоваться именно сайтом аптека ру. Это не реклама, просто поделюсь наблюдениями: меньше стоять в очереди, меньше цена, на порядок меньше и меньше времени уходит на покупку лекарств. Это мне, как маме, достаточно удобно.
Как не сложно догадаться заказывала я свои препараты для стабилизации нервной системы: антидепрессанты и транквилизаторы.
Но вернемся к нашей статье, изложение мыслей сейчас идет куда легче, чем несколькими часами ранее. Ввиду того, что дома относительный порядок и мне немного спокойнее, не идеально, но все же...
Так вот, мне сейчас надо вернуться на несколько лет раньше, год скорее всего 2019, точнее его начало. Тогда мое состояние было отвратительным, ужасным.. Мне не хватит многообразия эпитетов для того, чтобы описать, что происходило со мной тогда. Период был страшный тем, что было тяжело: слезы, истерики, непонимание происходящего.
Я не понимала, что происходит со мной, пыталась разобраться, но тогда было сложно и почти невозможно разобраться в ситуации, потому что я не знала обстоятельств дела. Сейчас я понимаю, что должна была бежать тогда к специалисту просто бегом.. Но тогда все это мне было знакомо. Если бы чуть более двух лет назад, почти сразу, я обратилась хотя бы за консультацией, быть может сейчас мне было проще, я была бы другой.. Но, как я люблю повторять, все было, как было, прошлого изменить не могу. Могу попытаться повлиять на свое настоящее, как -то изменить его, не знаю. Про будущее сейчас я не особо думаю, так как для начала надо нормализовать свое сегодняшнее состояние.
Заметила для себя, что письмо, изложение мыслей помогает мне нормализовать состояние в том числе, структурировать даже.
Тогда я никому не рассказывала о том, что со мной происходит, да и сложно было объяснить, ибо сама ничего не понимала.
Начала изучать, точнее пока пытаться по средством интернета, описывая симптомы, само собой, первым было написано о том, что - это депрессивные проявления, депрессия. Которой надо сказать, тоже есть несколько подвидов, но это позже, и мне надо освежить в своей голове, так как это научные изыскания, медицинские термины, я стала разбираться больше, но не идеально, постараюсь вам позднее структурировать свои знания, в единый текст, с определенными моими ремарками, разумеется.
Первое, что меня заинтересовало из всего прочитанного тогда - это именно проблемы со щитовидной железой, были подозрения давно, думала, что надо ее проверить.. Временами стоял ком в горле, периодами возникало, пропадало. Но платное обследование мне было не по карману, да и не знала я, я тогда до конца всей кухни. Делала УЗИ и сдавала анализы, как сейчас помню, порядка трех месяцев в гос. клинике. Может даже больше, помню, что пошла в больницу за несколько дней до нового года, закончилась -эта эпопея примерно в начале весны. Да, все - таки три месяца все это длилось. Оказалось, что щитовидная железа в норме, врач сказала, что ваше состояние не в этом, тогда она мне дала совет обратиться к психологу или психиатру, но я так не сделала. Сейчас понимаю, что зря, но тогда не решилась, сама себя не считала больной, не хотела, наверное, до конца, признаваться самой себе в слабости. Подозревала у себя гипотиреоз, но, как вы поняли уже, не подтвердилось.
После этих месяцев, стала читать дальше, изучать. Наткнулась на статью о том, что существует такой нейромедиатор и гормон как Серотонин - гормон счастья. Предшественником Серотонина является аминокислота триптофан, витамин д и магний и магний способствуют превращению аминокислоты триптофана в серотонин, а в ночное время мелатонин -гормон сна. Поэтому так важен распорядок дня, правильное питание, сон, прогулки и т.д. Но это идеальная картина мира, в современных реалиях - это почти невозможно, тем более молодым мамочкам в декрете или работающим семейным людям.
Даже тогда изучая все это, не смогла даже начать так жить, ребенок был маленький, график был вовсе ненормированный, питание неправильным, даже в том, что порой не успевала поесть или перекусывала. Знаю, что неправильно, но оно так было, для меня попытка нормализации серотонина, гормона счастья оказалось провальной тогда.
И тогда, моя не совсем разумная голова, то есть конечно, я решила, что мне надо начать принимать аминокислоту триптофан, в виде в капсул, попила, ровным счетом никакой разницы я не почувствовала, состояние ухудшилось, из-за того, что я ощутила разочарование и боль..
Далее начался очередной этап, было это летом, все также делала все бытовые дела, уборка, готовка, стирка, прогулки с ребенком, конечно же. Но внутренне становилось все тяжелее, могли слезы из глаз брызнуть на ровном месте, даже в общественном месте, на прогулке с ребенком, до конца не могла - это контролировать.
Затем у меня была сильнейшая паническая атака, первая для меня, настолько сильная, мощная. в голове туман, мало , что соображала.. Благо были вызваны врачи скорой помощи, которые мне помогли, дали таблетку для сна, несколько дней тревожных просто не спала, посоветовала обратиться к психиатру, сказав, что такое бывает, ничего страшного, на учет меня ставить не будут. Задали вопрос, были ли суицидальные мысли. Получили утвердительный ответ, но при этом я сказала, у меня маленький ребенок, никогда на это не решусь, не обреку свою и своего ребенка на такие страдания. На что мне сказали, это правильно, но все же обратитесь к специалисту.
По сей день готова им говорить самые теплые слова благодарности, за то, что с таким участием и пониманием отнеслись ко мне, к моей проблеме.. Считаю их своими ангелами - хранителями. Чужие незнакомые мне люди отнеслись с большим пониманием ко мне, чем некоторые близкие люди. Иные даже позволяли себе оскорбительные выпады, считая это очень остроумным.. И так бывает.. )
Продолжение следует. Спасибо за внимание и всем здоровья, конечно же!