Привет ,камарады ,вы не наблюдали что люди во круг очень утомлены и им не хватает энергии .По данным раньше было 20% процентов людей которые прибывали в хронической усталости а сейчас эти цифры выросли.
Психологи утверждают , сравнивая наших предков мы очень вялые ,и все благодаря не очень правильному образу жизни .
Люди в бородатые времена тоже страдали от усталости ,но ток усталость была другая .Все силы забирал физический труд ,и переключились на работу мозгами ,привычная физическая слабость тела поменялась умственной нагрузкой .Тогда все знали почему была такая усталость и знали решение.Сейчас она стала еще ужасней и не понятней ,за лет 55 мы на столько поменяли среду жизни что причину усталости не так просто найти. Работник тех времен что-бы отдохнуть не работал ,а гражданин 19 века оставлял бумаги на потом ,то цивилизованные люди не понимают как отдыхать .
Смотреть сериала или играть в компьютер является для них хорошим отдыхом .
Бухгалтер проработав всю неделю идет сбрасывать напряжение-увлекаясь кино и это нагрузит мозг еще больше .
В школе вообще ,после всех уроков зубрежки когда они вообще устали в хлам то просто усаживаются за прохождении игр ,в которых, да тоже нужно думать .
Мы думаем занятие которое приносит расслабон то его можно назвать отдыхом ,смотря телевизор ,сидя в социальных сетях и говоря по телефону,это происходит как релакс . На деле мы напрягаемся еще больше себя , меняя нормальный отдых :сон ,физическую активность,прибывание в одиночестве и умственное расслабление .
До прихода всяких гаджетов и электроники , засыпали с выхода на людей луны и спали на 1.5 часа больше , а заход солнца предупреждал нас несколько часов что скоро спать.
.
Сейчас почти каждый человек засыпают со смартфоном , свет экрана дает сигнал нашему мозгу что сейчас день и не стоит ложиться спать ,и мы не доходим до глубокой фазы сна и не восстанавливаемся .Наши удовольствия сбивают наши ритмы нашего отдыха .
Так что :
Спите больше
Нам элементарно не хватает активности .В 1970 году лишь 20 % людей работали за столом ,а сейчас это число превратилось в 70 % и после такой сидячей работы мы ещё возвращаемся домой ,и снова сидим .Ученые подтверждают ,что неподвижность приносить гораздо больший вред чем курение сигарет .Лучший отдых от сидения на стуле -это,очень мощная тренировка .Самая базовая активность помогает избавится от хронической усталости которая длилась десятилетиями .
Наша психика тоже нуждается в разгрузке .Когда мы не наблюдаем за людьми смотря на экран ,нискем не общаемся, а просто ничего не делаем ,желательней на природе .
Знай от чего отдыхаешь .
Я вам желаю наконец начать отдыхать ,счастья и удачи !