Скорее всего, вы не станете думать о том, чтобы использовать гантели в тренажерном зале, не очистив их предварительно. И запросто сразу запрыгнете на беговую дорожку, которую только что использовал кто-то другой. Однако, прочитав эту статью, вы, возможно, захотите начать носить антибактериальные салфетки в своей спортивной сумке. Компания по оценке оборудования для фитнеса провела тесты на бактерии на оборудовании в нескольких различных фитнес клубах - и их результаты были просто отвратительными.
Всего они протерли три беговых дорожки, три велотренажера и несколько гантель в каждом из клубов. Их анализ показал, что в среднем велотренажеры содержали в 39 раз больше бактерий, чем многоразовые пластиковые подносы в кафетерии. Беговые дорожки содержат в 74 раза больше микробов, чем раковина в общественной уборной. И что еще более ужасно, на гантелях было в 362 раза больше бактерий, чем под сиденьем унитаза.
Конечно, не все бактерии вредны. Однако были выявлены грамположительные кокки, грамотрицательные палочки и бациллы - типы бактерий, которые связаны с рядом заболеваний, от кожных и респираторных инфекций до пневмонии. Хотя вы не обязательно заболеете от контакта с этими типами бактерий, они повышают риск заболевания.
Прежде чем винить в этом ужасном открытии сотрудников спортзала, имейте в виду, что они уже делают все возможное, чтобы поддерживать чистоту в помещении. В тренажерных залах обычно есть обслуживающий персонал, который периодически протирают и дезинфицируют оборудование каждый день после закрытия. Тем не менее, обслуживающий персонал также зависит от посетителей, которые вытирают оборудование после использования, но делают это далеко не все. А поскольку так много людей (с разной степенью гигиены) посещают спортзал каждый день, они обязательно приносят с собой свои микробы и бактерии. Кроме того, наши руки покрыты бактериями, и мы трогаем много вещей в тренажерном зале. В общем, это идеальная среда для размножения вредных микроорганизмов.
Главный вывод остается таким: придя в тренажерный зал, протрите тренажеры дезинфицирующей салфеткой перед их использованием. Кроме того, не прикасайтесь к глазам, носу и рту во время тренировки. Мойте руки и протирайте оборудование после того, как закончите занятия.