Никотиновая зависимость и как её бросить?

Никотиновая зависимость бывает двух видов:1-Психологическая,2- зависимость организма.

Если зависимость организма можно еще хоть как-то преодолеть, то психологическая проявляется в виде воспоминаний (которые по памяти в основом приятных) и это самое страшное в этом, ведь из-за этого бросить никотин будет сложное, но возможно, ведь в жизни можно всё преодолеть и бросить это дело.

Лайфаки как бросить никотин:

1-Подготовиться морально и психологически.

2-Не задумываться о том ,если остается последняя сигрета то не нужно на этом зацикливаться (желательно не думать.

3-Знать то что ты управляешь своим организмом, а не химия!

4-Задуматься глобально как это влияет на организм и портит его и сбивает дыхание.

5-Если из вышеперечисленного ничего не получается, то можно попробовать бросать постепенно ( но это не желательно).Например

курить сначала по 3 (максимум 5)сигареты в день на протежении первой недели ,

на вторую неделю снижать до максимум 2 сигарет на протежении недели,

и на заключительную неделю уже либо бросить либо по 1 сиграте в день!

Удачи и желаю поскорее эту химии бросить и не портить свой организм!!!!!