И попросила подписчиков поделиться, зачем им нужны физнагрузки.
Валерия в своем инстаграме извинилась за то, что долго не писала про домашний фитнес. Певица призналась: ей постоянно говорят, что к тренировкам обязывает только сцена. Но все не совсем так. У Валерии были периоды, когда она вообще не выступала, но физические нагрузки в этот период не оставляла. Ведь фитнес для нее — важная потребность, вошедшая в привычку. «У меня вопрос к тем, кто регулярно тренируется: для чего вы это делаете?», — спросила певица.
Подписчики певицы принялись рассказывать, какое место в их жизни занимает спорт. Одной женщине 58 лет. Каждый день она минимум по полтора часа тратит на йогу. Чтобы все успевать, рано встает и проходит несколько километров. Женщина признается: однажды ее спросили, уж не хочет ли она прожить до ста лет? «Я не знаю, сколько Господь подарит мне лет... Я это делаю, чтобы лучше чувствовать себя! Чтобы мои внучки радовались подвижной и красивой бабулечкой!», — призналась женщина.
У другой подписчицы тренировки сначала были лишь для хорошей физической формы. Начать было тяжело, но потом пришло осознание, что физические нагрузки полезны для здоровья. «Вы — мое вдохновение и мотивация», — поблагодарила девушка Валерию. А третьей девушке тренировки под любимую музыку приносят большое удовольствие, сравнимое с вечеринкой.
Полезны для здоровья не только физические нагрузки, но и правильное питание. Недавно врач рассказал, какие продукты лучше исключить из рациона, чтобы избежать камней в почках.
Автор: Игорь Синельников