Сон - самое главное условие для восстановления энергии, и именно во сне происходят важные для роста и развития процессы! Поэтому выбор кроватки и различных аксессуаров для сна всегда в числе первых покупок для малыша.
Начнем с безопасной позы для сна😴
Малыш должен находится на ровной, горизонтальной поверхности, и лежать на спине.
❗️Сон на животе крайне не безопасен для детей 1-го года жизни!
Идеальное "ложе" для ребенка
1️⃣В кроватке не должно быть посторонних вещей: бортиков, игрушек, одеяла, подушек и прочего
2️⃣ Матрас должен быть прочный, средне твердый и плотно обтянутый простыней (можно сразу купить на резинке)
3️⃣ Расстояние между прутьями стенок кроватки не должно превышать 6 см (аналогично и для планок)
4️⃣ Используйте струбцины для фиксации кроватки малыша к своей, если вы все-таки решили их соединить.
✅Совместный сон возможен, если ребенок доношен и здоров.
Такой сон не принесет вреда, если выполняются условия:
- Оба родителя не пьют, не принимают лекарства и не курят;
- Не испытывают чрезмерной усталости и не болеют;
- Ребенок спит между родителями ;
- Ребенок находится на небольшом возвышении с бортиками;
❗️ Если вы привыкли к одеялу, и считаете его необходимым и для ребенка, то для вас и малыша они обязательно должны быть отдельные.
❗️ Важно: если ребенок освоил перевороты, лучше переносить его в приставную кроватку.
✅Кокон - специальный эргономический матрасик, повторяющий форму тела ребенка и имеющий мягкий ремешок для его фиксации.
Идеальное место сна для недоношенных. Он и был придуман для таких малышей, которые сильнее всего нуждались в пространстве близком к утробе матери.
Для доношенных же деток использовать его лучше до 1-1,5 месяцев жизни. Позже малыш уже становится более активным, и подобный кокон начинает стеснять его движения и ограничивать развитие, особенно, если использовать его во время бодрствования.
✅В первые 3 месяца дневной сон можно организовывать в слинге. С помощью него мама словно "донашивает" ребенка, создавая условия как в утробе, и позволяя гармонично развиваться.
Положение малыша в слинге.
- расположен лицом к маме,
- спинка расслаблена,
- коленки чуть выше уровня ягодиц,
- голова поддержана,
- личико ребенка открыто и родитель может контролировать его дыхание.
✅Сон в коляске. Если вы укачиваете в ней ребенка дома, то после 3-4 месяцев лучше перестать это делать, или, как минимум, начать чередовать способы укладывания. Если малыш засыпает на улице, то после 3 месяцев жизни лучше останавливать коляску.
Почему? Все просто: постоянная работа вестибулярного аппарата влияет на качество сна в худшую сторону. Кроме этого, сон ребенка перестраивается после 3-4 месяцев и для того, чтобы уйти в глубокий сон нужно "стабильное" окружение (без движения, без меняющегося источника света и без резких звуков).
❌Сон в автокресле, на электрокачелях или в шезлонге возможен, но исключительно под присмотром взрослого. Такой сон не является безопасным и полезным (возможны неврологические нарушения после укачиваний, требуется проработка правильной техники)!