Постоянная критика по отношению к себе знакома довольно многим, и ты, думаю, хоть раз, да с подобным сталкивалась.
Почему самокритика не принесет в твою жизнь ничего хорошего, думаю, объяснять лишний раз не нужно. Как минимум, лишит тебя уверенности в себе и заставит смотреть на многие (если не все) вещи под отрицательным углом.
Итак, как избавиться от этой напасти?
В первую очередь подумай - а почему ты столь критична к себе? Я не удивлюсь, если ответ приведет прямиком в детство: родители привыкли критиковать, а мы привыкли слушать и соглашаться.
Так вот, напомни себе, что детство (хоть зачастую это и печалит), прошло, и оценку своим действиям ты должна давать сама, без оглядки на других оценивателей.
Во-вторых, определи области, в которых твоя критика наиболее сильна. Это какие-то навыки? Работа? Качества личности?
Потому что если навыки и рабочие моменты можно улучшить (в этом случае капля самокритики не повредит), то личность развивается всю жизнь, и требовать от нее слишком многого не только не полезно, но и вредно. Так и до нервного срыва недалеко, поверь мне.
Ну и в-третьих - вместо критики попробуй чаще себя хвалить. Даже если считаешь, что именно это задание могло быть сделано и лучше - похвали себя за то, что оно вообще сделано. Звучит, может быть, и смешно, но ты удивишься, какие результаты дает это несложное упражнение.
Мы настолько погрязли в дневных заботах и мнении других людей, что совсем забываем хвалить и любить себя просто за то, какие мы есть. А это очень важно в сегодняшней непростой ситуации.