Есть такие "кирпичики" в нашей психике, готовые спасти в критический момент. Главное, уметь ими воспользоваться!
Это аффективные блоки, т.е. опыт мозга в том, что всё плохое обычно заканчивается чем-то приятным; дискомфорт заканчивается комфортом. О возрасте зарождения аффективных блоков у ребёнка я писала ранее.
Рассмотрим наш опыт на примере питания младенца.
1. Есть потребность быть накормленным, нарастает голод.
2. Ребёнок испытывает неясное беспокойство, оно нарастает, ребёнок начинает подавать характерные знаки и звуки.
3. Мама в этот момент кормит, - удовлетворяет потребность ребёнка (речь о здоровом ребёнке и спокойной матери).
4. Ребёнок, насосавшись, впадает в состояние абсолютного комфорта.
5. И так повторяется много-много раз.
Психика ребёнка на простейших вещах (проголодался - поел, выдохнул - вдохнул) делает вывод, что обычно всё плохое заканчивается чем-нибудь приятным.
Формируется та часть психики, на которую мы можем опираться каждый день! На этих элементарных вещах "кирпичиках" строится базовое отношение к жизни. В сложной ситуации, - покушайте, подышите, вспомните свой положительный опыт. Если здоровых аффективных блоков хотя бы 80% - человек становится оптимистом. Если патологических блоков больше - вам есть над чем работать.
Если человек уверен, что всё плохое обязательно закончится хорошо, у него появится время - переносимость дискомфорта.
Напряжение, тревогу, чувство опасности человек в это время не испытывает. Данный дискомфорт для него переносим.
Аффективные блоки вносят в нашу жизнь возможность не решать свою проблему молниеносно. Необходимая способность для молодой мамочки, например, согласитесь. Да и любому человеку не помешает, как залог психического здоровья.
Подробнее у Екатерины Сокальской на лекциях:
Но... может ли оптимист быть поэтом, как вы думаете?
Это один из моих ранних стихов:
Всё хорошо
Всё хорошо. Наверно, так бывает
У тех, кто от меня совсем далёк.
Всё хорошо, и струн не обрывает
Забывший о приличиях смычок.
Всё хорошо. И ветер не пронзает
Вдруг леденящим холодом насквозь…
Где хорошо, наверняка я знаю,
Там сердце бы мое не прижилось.
Оно привыкло к взлётам и паденьям –
Пусть любит наслаждаться тишиной, -
Остановив прекрасное мгновенье,
Опять летит, не помня про покой.
Явно это не про оптимизм. О патологии аффективных блоков обязательно поговорим позже.
Благодарю за внимание и до встречи!
Следующая статья цикла здесь.