Зачем нужно пить воду каждый день? И главный вопрос: какие же нормы на день для взрослого человека? Первое: зачем это нужно делать? Ну, нас ещё со школы учат, что мы на три четверти состоим из воды. И действительно, вода - это важнейший элемент системы здорового человека, здорового тела. Вода принимает участие во всех внутренних процессах.
И я сегодня хочу выделить 2 самых главных и важных из них для для красивого и подтянутого стройного тела. Первое: мы же уже с вами обсуждали и я уверена вы наверняка знаете, что стройное подтянутое тело - это следствие правильно налаженных внутренних процессов, следствие хорошо и правильно работающего организма, а ни в коем случае не результат диет и издевательств, нет. Это не об этом.
И для того, чтобы все наши внутренние процессы проходили правильно и для того, чтобы организм получал необходимое питание, ему нужно хорошее, правильное и быстрое кровообращение. Вода нам помогает разжижать кровь. И, усиливая наше кровообращение мы лучше, в большем объеме и быстрее получаем питательные вещества, которые сначала попадают в наш организм с пищей, расщепляются в нашем желудке. А затем с кровью попадают во все нужные клеточки нашего организма. Когда вы пьете достаточное количество чистой воды в день, вы усиливаете и улучшаете весь этот процесс.
Вторая функция, важная, и тоже связанная с описанными мной процессами. Когда наши клетки напитались, есть, так называемые, вторичные продукты питания клеток. То есть то, что мы называем токсинами и то, что мы постоянно пытаемся вычистить из своего организма. Вот это лучше всего сделает достаточное количество воды.
Опять таки, через более усиленное кровообращение наш организм постоянно водой, как фильтром, очищается. Поэтому, пейте достаточное количество жидкости, если вы хотите похудеть, если вы хотите быть стройными, выглядеть действительно красивыми.
И для того, чтобы рассчитать, сколько нужно пить воды каждый день, вам нужно знать ваш вес и небольшую формулу. Формула состоит в том, что нужно свой текущий вес умножить на 3 и вы получите тот объем в миллилитрах, которые нужно выпивать каждый день. Посчитайте свою норму воды на день и подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки.