В то время, когда я носила под сердцем малышку и красочно рассказывала о её скором появлении на свет, моя хорошая приятельница с улыбкой изрекла: «Скоро будешь хотеть, чтобы ребенок еще чуть-чуть в животике пожил». Только спустя время, ощутив в полной мере вкус материнства, я согласилась с ней))).
Ничего, девочки, выносить и родить сумели? Так что нам, современным мамочкам, стоит грамотно спланировать тайм-менеджмент?
Налаживаем режим сна. Если ваш малыш просыпается по ночам, то без стеснений привлекайте к дежурству близких – супруга, бабушку, дедушку.
Не замыкаемся только на ребенке. Безусловно, роль матери вас может настолько поглотить, что, увлекшись, вы можете подвергнуться выгоранию. Поэтому находите время на общение с подругами и приятельницами, близкими по духу и интересам людьми.
Планируем свой день. Для четкого планирования наших повседневных дел нам понадобятся ноутбук/планшет, стикеры, календари, ежедневники – кому, что удобно. Приблизительно разбиваем по часам все нужные дела и фиксируем в календари, пишем на бумаге/стикерах, ставим напоминалки со звуковым оповещением. Главное – все перед глазами. После выполнения некоторых своих задач нещадно срываем стикеры, зачеркиваем в блокнотах и кликаем на кнопку «выполнено» на компьютере.
Как и в любом деле, страшно только в первый раз))) Можно первый день сделать пробным: помечать, сколько приблизительно ушло времени на прогулку с ребенком, приготовление еды, кормление, на разговоры по телефону, на листание страниц в интернете и т.д. После чего у вас появится четкий план на завтра, а разбивка по времени будет более грамотной.
Пользуемся современной техникой. Спасибо Веку Технологий за умные гаджеты (мультиварка, пароварка, блендер, миксер, СВЧ-печь, стиральная машина-автомат, электронная люлька-качалка, радионяня, робот-пылесос, стерилизатор сосок и бутылочек и т.д.) и современные возможности (доставка еды, подгузников, порошка и т.д.), которые значительно упрощают жизнь молодым мамочкам. Пользуемся гаджетами и экономим время.
Совмещаем сразу несколько дел. Вы можете готовить, к примеру, обед и слушать познавательную аудиокнигу, вытирать пыль вместе с малышом и общаться по телефону. Таким образом, и время экономится, и внимание концентрируется на более важных моментах жизни.
Не забываем о себе любимом. В таком новом для девушек ритме жизни они попросту забывают о себе. Просите помощи близких посидеть с ребенком. А вы хотя бы час посвятите себе - сходите в кафе с приятелями, посетите спортзал или косметический салон, выгуляйте собаку, просто погуляйте по парку.
Не гонимся за званием «Мать года». Материнство – это самое потрясающее явление в жизни каждой у женщины. Как бы мы ни старались быть самыми-самыми для своих детишек, можно и нужно сбавлять обороты, поскольку мы тоже не лошади, а малышам нужна рядом здоровая мамочка.
И напоследок: несмотря на чрезвычайно утомительные и насыщенные первые месяцы жизни ребенка, все останется позади лишь в трогательных воспоминаниях. Время летит незаметно! Цените любую минуту, проведенную со своим милым непоседой.
А как вы планируете свой день и делегируете полномочия?