Спорт как смысл жизни, именно так говорил Сальвадор Дали. Сегодня я вам расскажу, почему стоит заниматься спортом.
Прежде всего хотелось бы начать с укрепления мышц. Оно ведёт за собой соответственно и рост. В современном мире люди перестали заниматься спортом, осталось малое количество тех, кто испытывает физические нагрузки хотя бы 3 раза в неделю.
При физических нагрузках у человека вырабатывается гормон счастья “Эндорфин”. Думаю, многим знакомо это чувство после хорошей интенсивной тренировки. Ощущение победы, радости, свободы, хорошее настроение и так далее. Так же у спортивных людей, более развита иммунная система, они реже болеют чем люди, которые не занимаются спортом. Так же для спортсменов не страшен лишний вес.
Почему не стоит заниматься с железом в раннем возрасте?
А всё связано с тем, что, когда подросток до 16 лет качается, он не продвигается в росте, рост остается тем же, а мышцы увеличиваются.
Какой вид спорта выбрать для ребенка?
Для детей-подростков достаточно много разнообразных видов спорта, и решать куда пойти должен не родитель, а сам ребенок! Если заставляют ходить на тот вид спорта, на который он не хочет, это плохо скажется для ребенка! Для подростков подходит виды спорта как: единоборства, плавание, теннис, хоккей, скалолазание и много другое. Поговорите с сыном, куда он хочет ходить, и только тогда записывайте его на секцию!
Учеными доказано что занятия спортом, повышают самооценку, человек сам по себе станет боле уверен. Так же со спортом, сопровождается и повышение воли. Когда подросток на соревнованиях, там особую роль играет сила духа, которая с каждыми соревнованиями прокачивается лучше и лучше. Без этого нет побед! Она очень важна для подрастающего поколения, во взрослой жизни, да и в подростковом возрасте, приходится защищать как себя, так и свою семью.
