Вы замечали за собой нехватку сил?
Вроде и едИте регулярно и витамины пьёте и дела разные переделываете, а внутри упадок сил. Руки опускаются. К концу дня как выжатый лимон или точне как скомканное одеяло, которое плюхнулось на диван и лежит (по дольше бы никто не трогал ).
⠀
Сон. Пробуждение, а сил особо не прибавилось.
И кажется это никогда не прекратится.
⠀
Организм похож на дуршлаг, который в течении дня все силы теряет.
А то, чем заполняется, долго не задерживается
⠀
Что делать ❓
⠀
В литературе и разных статях стала замечать одну рекомендацию. Называется она просто «подумал -сделал» О ней упоминает
@alexanderpalienko , однако встречала и у других авторов.
⠀
Я сначала ее не поняла. Ведь мы привыкли в дело погрузиться с головой, чтобы никто не отвлекал, а если отвлекли -этот трагедия века. И вот, у нас копятся дела, которые мы откладываем, откладываем до лучших времён. Это ещё называют долгим ящиком. И ждём того самого момента когда мы возьмём и сделаем, но не сейчас, а потом. Когда будет полное погружение, когда будет настрой....
⠀
Так вот(проверено лично) не будет этого полного погружения. Либо будет но очень-очень редко. И на ту отложенную кучу дел ее просто не хватит.
⠀
В чем, собственно, боль этой ситуации.
Через эти отложенные дела, как через дырочки утекает наша энергия. Каждое незавершенное или отложенное дело -новая дырка.
⠀
Так вот. Способ решения своих дел через «подумал -сделал» помогает залатать эти дырочки. И энергия не будет уходить впустую.
⠀
Как же это реализовать?
Думаете и делаете. 🙂 Сразу, не откладывая. Если невозможно Тут же -запишите, но сделайте при первой возможности.
⠀
Начните с малого. Сегодня выходной. Подумали про чай-выпили, вспомнили, что надо машинку запустить -запустили, увидели мусор на полу -убрали.
И так шаг за шагом вами будет переделана куча дел. Которые висели бы над вами и сосали из вас силы.
⠀
Затем, натренировавшись, и дела будут делаться ещё и быстро.
⠀
А бонусом идёт огромный прилив сил.
Проверено 😉
⠀
А как у вас с делами и долгим ящиком? Откладываете? Или получается делать сразу?
⠀
#онлайнпсихолог #мастерскаябогдан 👐