46-летняя известная актриса, мама троих детей рассказала, как ей удается оставаться красивой и молодой.
Для этого Екатерине Волковой в первую очередь надо следить за своим питанием.
Она рассказала, что городские жители любую стрессовую ситуацию стараются заесть. После принятия пищи очень часто кажется, что остался голодным. Екатерина Волкова в этом случае считает до тридцати, и ей это помогает не переедать.
Кроме этого, она считает, что важно пить в течение дня до двух литров воды. По ее признанию, этот пункт соблюдения диеты ей не всегда удается. Но ежедневно она точно выпивает до полутора литров.
Самым главным способом сохранить фигуру молодой Екатерина Волкова считает не есть после шести вечера. Об этом ей сообщает каждый день будильник, который заведен на 18.00 ч. Екатерина с улыбкой говорит, что если он зазвонил, значит «ваше время истекло!», принимать пищу нельзя.
Актриса поддерживает так называемое интервальное голодание. По ее мнению, только таким образом живот будет плоским. Поэтому она первый раз завтракает лишь после 12 часов. Такой перерыв в приеме пищи ей дается легко, поскольку утром у нее всегда отсутствует аппетит.
В течение дня она ест один-два раза, в перерывах может перекусить яблоком. А чтобы не думать о еде Екатерина Волкова советует переключить внимание на ежедневные дела.
А еще актриса не употребляет сахар, мед и старается не пить алкогольные напитки. Однако по пятницам вечером может позволить себе для расслабления выпить бокальчик хорошего вина.
